Para que serve a Hortelã-pimenta?

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A hortelã-pimenta não serve apenas para dar sabor a pasta de dente e gomas de mascar, mas também tem vários benefícios para a saúde humana.

Veja como a hortelã-pimenta pode melhorar drasticamente sua saúde.

Embora a hortelã-pimenta seja especialmente conhecida no chá e seja deliciosa, as propriedades desta planta podem fazer com que você desfrute mais do que um chá e melhore sua saúde e vitalidade.

Propriedades de hortelã-pimenta

As propriedades da hortelã-pimenta variam desde a prevenção do diabetes até a melhora das queimaduras. Hoje veremos alguns dos aspectos mais importantes desta planta.

Melhora os distúrbios digestivos

A hortelã-pimenta pode ajudar a diminuir os sintomas de indigestão, além de náusea, vômito, gases e flatulência.

Foi demonstrado que a carvona, um composto de hortelã-pimenta, reduz as contrações musculares que ocorrem no sistema digestivo e são responsáveis ​​pela dor de estômago.

Possui propriedades antioxidantes

Os antioxidantes ajudam nosso corpo a se recuperar dos danos causados ​​pelos radicais livres, que causam oxidação e deterioração das células do corpo.

A oxidação causada pelos radicais livres está associada a doenças cardíacas, diabetes e câncer.

As propriedades antioxidantes são geralmente encontradas nas plantas, e a hortelã-pimenta é uma delas.

Consumir duas colheres de sopa de hortelã-pimenta equivale a consumir 2% de sua ingestão diária de vitamina C, que é um poderoso antioxidante.

Regula os processos hormonais em mulheres

Alguns estudos mostram que beber chá de hortelã ajuda as mulheres a baixar a testosterona (hormônios masculinos) e aumentar os hormônios femininos.

Ajuda na ovulação, melhorando o hormônio luteinizante (LH), estimulando os folículos (FSH) e o estradiol.

Foi realizado um estudo com um grupo de mulheres com desequilíbrio hormonal, que ingeriram duas xícaras de chá de hortelã-pimenta duas vezes ao dia e aumentaram seus níveis de LH, FSH e estradiol.

Pode reduzir pêlos faciais em mulheres

Para as mulheres que sofrem de hirsutismo ou crescimento facial espesso, beber chá de hortelã-pimenta pode ser bastante benéfico.

Nos países do Oriente Médio, este é um dos remédios caseiros mais utilizados para questões de beleza facial em mulheres.

Hortelã-pimenta ajuda na diminuição de andrógenos ou hormônios masculinos que são a causa do crescimento excessivo da beleza no rosto feminino.

Ajuda com memória

Segundo estudos realizados em laboratórios com ratos, a boa erva proporcionou um aumento na memória e desempenho de alguns ratos nos testes de labirinto.

Mas eles também foram encontrados em testes em idosos com problemas de memória, que receberam suplementos com extratos de hortelã-pimenta, uma melhoria de 15% na memória.

Combate a infecções bacterianas

A hortelã-pimenta também combate bactérias que causam mau hálito por suas propriedades antibacterianas e antimicrobianas.

Mas isso não está apenas lá, pois também combate uma série de bactérias que podem ser ingeridas através dos alimentos, como Listeria e E. coli.

Pode diminuir o açúcar no sangue

Beber chá de hortelã-pimenta pode ser muito útil para pessoas que sofrem de diabetes, uma vez que foram realizados diferentes estudos que mostram mudanças significativas no açúcar no sangue de ratos pequenos com diabetes.

Embora os estudos ainda não tenham sido testados especificamente em seres humanos, os cientistas estão otimistas sobre a hortelã-pimenta como aliada na melhoria de pessoas com diabetes.

Ajuda a diminuir o estresse

O chá de hortelã-pimenta é listado como um bom complemento para reduzir o estresse.

Na América Latina, é onde esse chá é mais utilizado para proporcionar relaxamento em casos de estresse e, apesar de não haver estudos científicos que corroborem os efeitos positivos, sabemos que o mentol tem um efeito relaxante e calmante.

Pensa-se que a hortelã-pimenta possa interagir com os receptores GABA, que são neurotransmissores que regulam a atividade nervosa no cérebro.

Pode melhorar a dor da artrite

Nos estudos realizados durante um período de 16 semanas, as pessoas com artrite no joelho receberam chá de hortelã-pimenta duas vezes por dia, e os pacientes apresentaram melhora na rigidez e mobilidade, além de diminuição da dor.

Como fazer chá de hortelã-pimenta

Para fazer o chá delicioso e benéfico, basta ferver duas xícaras de água, uma vez fervidas, desligamos o fogo e adicionamos folhas de hortelã-pimenta à água, tampe, deixe em infusão por 5 minutos, coe e beba.

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