Eles o chamam de “milk-shake ressuscita”, saiba por quê

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Muitas pessoas têm problemas com plaquetas baixas ou anemia, então encontramos a receita de um shake chamado “ressuscita mortos” que tem sido muito utilizado nessa dieta.

Milk-Shake ressuscita

milk-shake ressuscita

Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de flocos de aveia
  • 1 banana
  • 3 morangos
  • 200 ml de água
  • Gelo a gosto
  • Mel puro e orgânico a gosto

Preparação e consumo

1) Corte uma banana e limpe os morangos
2) Corte em pedaços e coloque no liquidificador
3) Despeje a farinha de aveia com água e bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
4) Sirva e despeje o gelo e adoce com mel a gosto.

Como você pode ver, é uma receita de fácil  preparação e o tratamento com este shake não é complicado, então não hesite em colocá-lo em prática.

Agora veja os benefícios de cada ingrediente abaixo:

Benefícios do Morango

  • Propriedades diuréticas
  • Rico em vitamina C
  • Ajuda na cicatrização dos ferimentos
  • Fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação
  • Aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia.
  • Rico em antioxidantes

Informação nutricional do morango

Componentes Quantidade em 100 g
Energia 39 calorias
Proteínas 1,0 g
Gorduras 0,6 g
Carboidratos 7,4 g
Fibras 2 g
Vitamina C 72,8 mg
Cálcio 22 mg
Ferro 0,9 mg

Benefícios da Banana

  • Promoção de saciedade, devido ao teor de fibras contido na fruta
  • Auxílio no controle da pressão arterial
  • Diminuição das cãibras
  • Promoção de um bom auxílio energético e estímulo da sensação de bem-estar, pois é um alimento que possui triptofano, aminoácido que auxilia na produção de serotonina.

Benefícios da Aveia

A aveia, rica em fibras, cálcio, ferro, vitaminas, proteínas e carboidratos, é um cereal fundamental para uma dieta saudável. Pode ser consumido sem restrições, inclusive por quem deseja emagrecer, pois tem carboidratos de absorção lenta, que prolongam a sensação de saciedade.

A junção de aveia com banana é perfeita para o café da manhã ao controlar a fome e evitar um almoço cheio de calorias.

Benefícios do Mel de Abelhas

Pode ser usado para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre.

Além disso, o mel é considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante.

Além disso, o mel também tem os seguintes benefícios:

  1. Combate a prisão de ventre, pois ajuda o intestino a se movimentar;
  2. Combater má-digestão e úlceras gástricas, porque tem enzimas que facilitam a digestão;
  3. Aliviar bronquite, asma e dor de garganta, pelas suas características antibióticas e anti-sépticas​;
  4. Mel com própolis: alivia sintomas de faringite, amigdalite, gripe e resfriado. O própolis funciona como antibacteriano, antifúngico, antiviral, estimulador do sistema imunológico, cicatrizante e regenerador de tecidos;
  5. Mel com canela: combate a má-digestão, que pode ocorrer após uma refeição rica em gorduras. Uma boa dica é fazer um chá e adicionar um colher de chá de mel com canela para facilitar a digestão.
  6. Mel com limão: previne o aparecimento de gripes e resfriados, pois o limão tem vitamina C que fortalece o sistema imunológico.

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