Massagem Holística O que é e como se faz? E seus benefícios

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A massagem holística é uma técnica terapêutica que combina a massagem tradicional com diferentes práticas de relaxamento mental, a fim de obter alívio total da tensão e do estresse, tanto no corpo como na mente.

Hoje em dia, muitas vezes o trabalho, estudo, trabalho doméstico, escritório, família e tudo o que constitui a rotina diária de uma pessoa, tendem a gerar um alto nível de estresse que automaticamente produz tensões no corpo, difíceis de liberar, necessitando de ajuda profissional. .

Massagens tradicionais só se concentram em aliviar dores musculares sem levar em conta que muito do estresse que a pessoa tem está na mente, então elas não representam uma solução efetiva para o problema.

É aqui que a massagem holística surge como uma solução mais completa no tratamento de problemas físicos e psicológicos. Neste post vamos explicar o que é.

Massagem Holística: O que é isso?

Embora seja verdade, as massagens são conhecidas por sua capacidade de liberar a tensão acumulada em uma determinada área física do corpo humano, através de diferentes técnicas profissionais.

Agora, a massagem holística se destaca contra essa definição, pois não trata apenas do tratamento físico, mas também combina em sua terapia o bem-estar emocional da pessoa que o recebe, ou seja, atua no indivíduo de forma completa e não uma área específica.

O qualificador holístico vem diretamente da palavra grega “Holos”, que significa tudo. O que reflete que sua atenção é direcionada para o espírito, mente e corpo da pessoa de maneira completa. Para o qual, a massagem holística, faz uso combinado de técnicas manuais e de relaxamento, como a música, aromaterapia, iluminação, entre outros.

O objetivo dessas técnicas é trazer o corpo e a mente para um estado de desenvolvimento total, no qual as tensões causadas pelo estresse ou pela situação pessoal podem ser aliviadas harmoniosamente.

A eficácia da massagem holística se deve principalmente à conexão de todos os aspectos que compõem o indivíduo (corpo, mente, alma e espírito), contemplando-os como um todo, mas visando atingir um equilíbrio natural em pontos estratégicos onde a tensão é concentrada. pescoço, costas, cabeça e braços, entre outros.

massagem holística técnica terapêutica

Como é feita a massagem holística?

A massagem holística é geralmente reconhecida como um processo simples, acompanhado de detalhes que, embora pareçam insignificantes, são essenciais para que isso forneça o processo esperado e alcance a liberação do estresse, através da conexão mente-corpo-espírito.

Dentro da realização da massagem holística podem ser identificadas três fases, que são trabalhadas de forma complementar:

Primeiro, a massagista procurará estabelecer o primeiro contato físico com o corpo da pessoa, para que ele realize a manipulação desta, através de diferentes fricções, enquanto o receptor está virado para baixo, em cueca, cobrindo com uma savana ou toalha. áreas íntimas.

Este primeiro encontro das mãos da massagista com o corpo, permitirá identificar as áreas de maior tensão, indo ao indivíduo em relaxamento.

A escolha de um óleo adequado, correspondente ao estado emocional da pessoa, contribuirá de maneira oportuna na harmonização e relaxamento do corpo. É por isso que, uma vez selecionado, todo o corpo é oleado, continuando com o processo de massagem, agora com ênfase especial nas áreas reconhecidas como as mais densas.

A segunda fase da massagem holística corresponde à estimulação dos pontos ou canais através dos quais circula a energia do indivíduo. Esses pontos também são identificados como pontos reflexos, porque sua localização reflete outra área do corpo humano.

Esses pontos geralmente estão localizados nas mãos e pés. Atingir a localização e estimulação desses pontos, contribui significativamente para o processo de relaxamento, uma vez que produzem benefícios nos diferentes sistemas que compõem o corpo humano, contatando também as emoções do receptor.

A terceira fase da massagem concentra-se na conexão ainda mais profunda da mente e do corpo, através de massagens realizadas na coluna, que ativarão as áreas onde a energia do corpo humano está concentrada.

Nesta fase de massagem holística, além da aplicação da força física, tentar alcançar um estado meditativo pelo receptor, ajudado pelo massagista que procura equilibrar a energia sentida pelas mãos.

A harmonia do ambiente, música e iluminação, constituem um papel ainda mais crucial nesse estágio, para liberar a tensão física e emocional.

Quais são os benefícios da massagem holística?

Enumerar os benefícios das massagens holísticas pode resultar em uma lista interminável. Alguns dos mais proeminentes são:

Minimiza o estresse e a ansiedade

A conexão do corpo e da mente dentro da massagem holística contribui para a redução pronunciada de estresse e ansiedade acumulada no corpo.

Aumenta a energia

O equilíbrio do corpo e o relaxamento alcançado permitem ao indivíduo renovar as energias que ele considerava perdidas.

Contribuir para a concentração

Como as massagens ajudam a melhorar o processo de circulação do sangue no corpo, as técnicas holísticas também contribuem significativamente para a concentração.

Libera a tensão

O processo de massagem com a técnica holística facilita que o ser humano possa liberar a tensão acumulada em seu corpo.

Facilita a reconciliação do sono

Devido ao estado de relaxamento, harmonia e equilíbrio que o corpo atinge com este tipo de massagem, o indivíduo pode adormecer de forma agradável e fácil.

Elimina dores

Uma das manifestações de tensão e estresse acumuladas no corpo é o aparecimento de dor em diferentes áreas. Graças à massagem, estes podem ser completamente eliminados.

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Fonte

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