Existe uma relação entre dieta e acne?

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A possível relação entre dieta e acne tem sido investigada há décadas. É uma doença que é desencadeada no folículo pilossebáceo, que se caracteriza pela presença de pequenas espinhas ou inchaços em diferentes partes do corpo.

Andrógenos produzem um efeito duplo, estimular a produção sebácea e obstruir o ducto onde o sebo deve ser eliminado. Esse processo termina com a inflamação da glândula e sua colonização por bactérias.

A acne é um distúrbio dermatológico muito frequente na população. Sua incidência é enorme entre os adolescentes, superior a 85%. Mais distante, Também pode aparecer em 54% das mulheres e 40% dos homens acima de 25 anos.

Até algumas décadas atrás, era aconselhável não consumir chocolate, nozes, fritos ou salsichas, porque supostamente pioravam a sintomatologia da doença. No entanto, os resultados dos estudos realizados Eles não encontram evidências entre a presença desses alimentos na dieta e o aparecimento de acne.

Dieta e acne: a chave pode estar no índice glicêmico

Nos últimos anos, a influência do consumo de alimentos com alto índice glicêmico Sobre a acne Os resultados sugerem que O consumo de açúcar refinado e lácteo pode influenciar o aparecimento dos sintomas da doença.

Esses alimentos promovem a secreção de andrógenos, que eles são a base das mudanças que ocorrem no folículo sebáceo, desencadeando com sua inflamação.

Pão e pastelaria.
Pão branco e produtos de panificação industrial não são a melhor opção para desfrutar de um café da manhã saudável.

Dieta cetogênica como tratamento para acne

Alguns autores propor o acompanhamento de uma dieta cetogênica para a melhoria da doença. A restrição de carboidratos e alimentos com alto índice glicêmico pode melhorar significativamente os sintomas da doença e reduzir os processos de inflamação.

Não há ensaios clínicos randomizados que relacionem o consumo de leite à acne, nem a influência da gordura na dieta. Assim, o melhor método de prevenção, de acordo com as evidências atuais, seria faça uma restrição de carboidratos e alimentos processados.

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Cuidado com excesso de proteína

o literatura científica alerta da possível aparência de acne derivada da suplementação de alta proteína. Enfim, os resultados eles não permitem que a carga proteica da dieta seja associada a evidências elevadas com o início ou a gravidade da doença, já que em todos os estudos existem alguns vieses.

Por um lado, esses são sempre indivíduos com alto índice de massa corporal; por outro lado, alguns deles usam substâncias dopantes, que Modificaria a quantidade de andrógenos no corpo, que são a base da patologia.

A genética apresenta um papel importante

A acne é uma doença que ocorre em 85% dos adolescentes entre 15 e 24 anos. Apesar disso, a herança genética determina a aparência dessa patologia.

Pessoas com pele seca são menos propensas ao desenvolvimento de acne por apresentarem menos sebo nos folículos e, portanto, menor probabilidade de inchar por causa de cargas bacterianas.

Mulher com acne
Existem muitos fatores associados ao aparecimento de acne. Entre estes, a genética pode desempenhar um papel importante.

Tratamentos eficazes

Além do papel que a dieta pode desempenhar na prevenção ou redução dos sinais e sintomas da acne, os tratamentos mais eficazes contra esse distúrbio são farmacológicos.

As bactérias que produzem essas inflamações Eles são sensíveis a muitos medicamentos, como peróxido de benzoíla ou clindamicina. Esses tratamentos geralmente ocorrem em cremes tópicos, embora nos casos mais graves um tratamento oral seja escolhido.

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Conclusões

A acne é uma doença altamente frequente entre os adolescentes. Alterações hormonais e carga androgênica representam o principal fator de risco. Contudo, A dieta pode influenciar a gravidade da doença.

Dieta e acne estão ligadas há anos com muitos mitos envolvidos. Hoje em dia, Suspeita-se que a única dessas relações possíveis seja a existente com alimentos ricos em açúcares simples que estimulam a produção de insulina.

De qualquer forma, É aconselhável ir ao dermatologista quando os sintomas da doença começarem para avaliar se é necessário recorrer a medicamentos para prevenir lesões graves.

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