Excesso de peso em crianças

O excesso de peso em crianças tornou-se um fenômeno preocupante em todo o mundo. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), Nas últimas quatro décadas, o número de crianças e adolescentes obesos aumentou dez vezes. E a tendência continua.

Esse problema nos fala sobre cuidados inadequados dos pais, já que são eles que estão na vanguarda dos padrões alimentares das crianças. Aparentemente, eles não dão importância suficiente à nutrição saudável ou não estabelecem parâmetros saudáveis ​​para alimentar seus filhos.

Os estilos de vida atuais também têm uma influência significativa sobre esse fenômeno. O excesso de peso nas crianças é geralmente devido à vida sedentária que os pequenos estão levando e os jovens Em muitas ocasiões, os esportes e as brincadeiras físicas foram alterados, para entretenimento através de dispositivos eletrônicos.

Como estabelecer o excesso de peso em crianças?

Menino mordendo um hambúrguer

Não é tão fácil para os pais determinar quando há excesso de peso em crianças. O processo de crescimento faz com que o corpo dos meninos mude continuamente. O volume de gordura corporal também muda constantemente e é diferente em meninos e meninas.

A maneira mais confiável de saber se existe excesso de peso em crianças é o cálculo do índice de massa corporal (IMC). Esta é uma medida do peso corporal em relação à altura. Existem várias páginas da Internet e vários aplicativos que permitem esse cálculo. Apenas idade, peso e altura são necessários.

O resultado do IMC é um número que mais tarde é comparado com o IMC de outras crianças da mesma idade, obtendo assim o percentil:

  • Um percentil de 5 a 84 sugere que o peso é normal e saudável.
  • Entre 85 e 94, falamos sobre excesso de peso em crianças.
  • Um percentil de 95 ou mais indica que há obesidade.

Causas do problema

A principal causa de sobrepeso e obesidade em crianças é a falta de orientações adequadas dos pais. Cada vez mais, eles têm menos tempo para os filhos e adotam hábitos que não são saudáveis. Por exemplo, dê fast food, geralmente não muito nutritivo.

Eles também não têm tempo e dedicação suficientes para ensinar seus filhos a comer saudável. Ou seja, em determinados momentos e comendo alimentos que podem não ser tão atraentes, mas que são essenciais para o crescimento e desenvolvimento normais.

A isto se acrescenta a falta de atividade física em crianças e adolescentes. Atualmente, a maioria das atividades concentra-se na televisão, videogame e computador. Esse estilo de vida sedentário, juntamente com maus hábitos alimentares, formam a estrutura ideal para que o excesso de peso apareça.

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Riscos de excesso de peso

Obesidade infantil

O excesso de peso nas crianças as torna mais propensas a doenças, no tempo presente ou no futuro. Primeiro, é mais provável que tenham excesso de peso na idade adulta, com todas as consequências que isso implica.

Da mesma forma, crianças obesas têm maior risco de problemas osteomusculares. Dor lombar e alterações na coluna lombar e extremidades inferiores são comuns. A marcha pode ser afetada e há uma maior probabilidade de problemas ortopédicos.

Do mesmo jeito, essas crianças são mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2, colesterol alto e hipertensão. Isso sem contar os efeitos psicológicos que essa condição gera. Muitas vezes, crianças com sobrepeso são provocadas e perseguidas por seus colegas de escola.

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Prevenção e cuidados

Os pais devem estar cientes da importância de desenvolver diretrizes alimentares adequadas. É importante que eles forneçam refeições nutritivas e que mantêm as crianças afastadas do consumo de "junk food", além de refrigerantes e bebidas açucaradas e altamente processadas.

Os pais devem ser um exemplo para seus filhos. Se eles comem de maneira saudável, certamente os pequenos começarão a imitá-los espontaneamente. Também é importante conversar com os meninos sobre a importância da nutrição saudável.

Também é necessário incentivar as crianças a fazer atividade física. A melhor maneira de fazer isso é convidando-os a compartilhar algum tempo no parque ou incentivando-os a praticar algum esporte. Hábitos saudáveis ​​devem ser promovidos em família e a melhor ferramenta é o exemplo.

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