Como adolescentes podem lidar com o bullying

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Mais de 70% dos jovens dizem que viram bullying em suas escolas. Crianças e adolescentes que sofrem bullying podem ter problemas de saúde física e mental e problemas na escola.

Os consultores adolescentes do CHOC Children compartilham suas próprias experiências observando e lidando com o bullying, e o que eles fazem para lidar. Os especialistas do CHOC também avaliam o que os pais podem fazer para apoiar uma criança que está sofrendo bullying.

Fale abertamente sobre o bullying

Uma das melhores maneiras de proteger seu filho do bullying é falar abertamente sobre ele, diz Dr. Heather Huszti, Psicólogo chefe do CHOC.

Dr. Heather Huszti "width =" 320 "height =" 400 Dra. Heather Huszti, psicóloga-chefe do CHOC Children’s

Tenha uma discussão sobre por que algumas crianças podem ser valentões. Você pode explicar que a maioria dos agressores tem baixa auto-estima e que eles intimidam outras pessoas para tentar se sentir melhor sobre si mesmas ”, diz ela.

Heather Bisset, a conselheira adolescente do CHOC, de 14 anos, assistiu a esta peça em primeira mão.

“Quando uma pessoa é agressiva, muitas vezes é porque ela é insegura e não sabe lidar emocionalmente com ela”, diz ela. “Um valentão faz e diz coisas para fazer os outros se sentirem feridos ou para baixo, e se você não mostrar uma resposta, eles provavelmente vão deixar você em paz.”

choc-childrens-teen-conselheiro-urze "width =" 246 "height =" 400 Heather Bisset, consultora adolescente de crianças do CHOC

O Dr. Huszti também recomenda que os pais façam perguntas abertas de seus filhos, tais como: “Há alguma coisa acontecendo na escola?” Ou “Há alguma coisa com a qual eu possa ajudá-lo?”

Ela acrescenta que essa abordagem geralmente funciona melhor do que disparar uma lista de perguntas específicas e pode facilitar um vínculo entre pai e filho que os encorajará a se abrirem para você quando algo estiver afetando-os.

Encontre um adulto de confiança para conversar

A consultora adolescente de CHOC, Zoe Borchard, de 15 anos, conhece os benefícios de ter alguém com quem conversar quando você foi intimidado.

Em um jogo de futebol do ensino médio, uma garota que eu nem conheço me chamou de idiota junto com um monte de outras palavras desagradáveis ​​nas minhas costas. Quando ouvi o que ela disse, achei que não ia me afetar no começo, mas começou a corroer em mim. Eu fui embora para uma área mais calma durante o intervalo e liguei para minha mãe. Eu disse a ela o que aconteceu, e tornei as coisas um milhão de vezes mais fáceis de processar e até mesmo soltar ”, lembra ela.

Até hoje, ligarei para minha mãe toda vez que precisar de ajuda. Se você puder encontrar alguém com quem você confia para compartilhar seus problemas, isso aliviará sua carga emocional e lhe dará espaço para respirar e se sentir melhor.

choc-childrens-teen-conselheiro-zoe "width =" 331 "height =" 400 Zoe Borchard, consultora adolescente de crianças do CHOC

Adolescentes podem olhar além de seus pais em encontrar alguém para conversar.

O melhor conselho que posso dar a alguém que está sendo intimidado é conversar com um adulto em quem você confia e saber que está disposto a ajudá-lo”, diz a consultora adolescente do CHOC, Carina Alvaro, de 16 anos.

Pode ser um professor que expressou abertamente sua disposição. para ajudar, ou outro adulto confiável que possa ajudá-lo a resolver esses problemas.

choc-childrens-teen-conselheiro-carina "width =" 300 "height =" 400 Carina, consultora adolescente de crianças do CHOC

Adolescentes e cyberbullying

Quase 15% dos estudantes do ensino médio sofreram cyberbullying, de acordo com o Centers for Disease Control. Cyberbullying pode incluir mensagens de texto, mensagens instantâneas e outros aplicativos, mídias sociais ou jogos.

Os consultores adolescentes do CHOC veem uma ligação clara entre as mídias sociais e o bullying.

A mídia social faz parte do bullying porque é muito mais fácil direcionar alguém e atacá-lo on-line“, diz Sanam Sediqi, 16 anos, um consultor adolescente do CHOC.

Nas mídias sociais, todo mundo está se escondendo atrás de um telefone ou tela de computador, de forma que eles descartam mais livremente comentários ofensivos para a vítima, muitas vezes sem consequências reais.”

choc-childrens-teen-conselheiro-sanam "width =" 327 "height =" 400 Sanam, um consultor adolescente do CHOC

Layla Valenzuela, conselheira adolescente do CHOC, 14 anos, concorda.

Ter o poder da tecnologia vem com responsabilidade. Quando você envia uma mensagem, as pessoas não podem ver seu rosto ou ouvir sua voz, por isso não há como transmitir sarcasmo ou brincadeira ”, diz ela.

Uma piada simples pode ser interpretada de maneira não intencional e prejudicial. Ser responsável por tudo o que você faz on-line é uma grande parte de ser atencioso e evitar o bullying ”.

choc-childrens-adolescente-conselheiro-layla "width =" 252 "height =" 400 Layla, uma conselheira adolescente do CHOC

A mídia social e o uso de tecnologia contribuem para um número crescente de preocupações com a saúde mental em jovens, diz Dr. Christopher Min psicólogo infantil do CHOC.

A tecnologia é ótima, mas tem consequências, especialmente em nossa população mais jovem“, diz ele. “Tornou a cultura adolescente muito instável.”

Dicas para se manter seguro on-line

Dr. Min oferece as seguintes dicas para os pais sobre como manter as crianças seguras on-line:

  1. Monitorar o uso de mídias sociais dos adolescentes
  2. Incentive os adolescentes a se reunirem pessoalmente
  3. Lembre-se de que os pais controlam o acesso às mídias sociais

Para adolescentes, seu conselho inclui pausar antes de postar.

Quando você estiver pronto para postar algo, faça uma pausa de cinco a dez segundos para considerar suas ações, o significado do post e as possíveis consequências“, diz ele. “Isso ajudará você a evitar postagens que você não deseja que sejam cimentadas na Internet para sempre.”

psicólogo-dicas-volta-para-escola-ansiedade "width =" 286 "height =" 400 Dr. Christopher Min, psicólogo pediatra do CHOC Children’s

O que fazer se seu filho estiver sendo intimidado

Há várias coisas que os pais podem fazer se souberem que seu filho está sendo intimidado, diz Huszti, incluindo:

  1. Informe a escola do seu filho sobre o bullying
  2. Fale com os pais do valentão sobre o comportamento
  3. Ajude seu filho a construir sua auto-estima. Quanto mais sólida sua auto-estima, menor o impacto que o comportamento de um valentão terá em seu bem-estar geral.
  4. Monitore a atividade on-line de seu filho.
  5. Lembre o seu filho dos adultos de confiança em suas vidas em quem eles podem confiar.
  6. Preste atenção aos sinais em seu filho que mostram que algo está errado, como agir de forma retraída, irritável ou triste; ou alterações no apetite ou sono. Algumas crianças não mostram nenhum destes sinais, portanto, um diálogo aberto com o seu filho é fundamental.
  7. Se o seu filho precisar de apoio adicional, peça ao seu pediatra para encaminhar um psicólogo pediátrico.

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