Classificação dos melhores suplementos de framboesa cetona de 2020

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Cetonas de framboesa são um suplemento natural popular para perda de peso (como garcinia cambogia e forskolin) porque podem ajudar a queimar gordura e aumentar seu metabolismo com facilidade e sem dor.

Embora existam pesquisas conflitantes sobre o cumprimento dessas reivindicações, eles são suplementos incrivelmente populares – e um Muitas pessoas juram por eles.

Para encontrar o melhor suplemento de framboesa cetonas para você, nossa equipe reúne as principais opções abaixo.

Rankings

1. VitaBalance Raspberry Ketone Plus

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E se você pudesse acelerar seu metabolismo e perder peso sem ter que mudar muito mais em seu estilo de vida saudável?

Não procure mais do que VitaBalance Raspberry Ketone Plus, que aproveita a adiponectina, o ingrediente das cetonas de framboesa que ativa uma taxa metabólica saudável e sua própria capacidade natural de metabolizar a gordura.

No Raspberry Ketone Plus, você não apenas obtém altos níveis de adiponectina, mas também manga africana, vinagre de maçã e chá verde. Essa combinação poderosa suporta a perda de peso natural, um intestino saudável, proteção antioxidante e altos níveis de energia ao longo do dia – tudo o que é necessário para perder peso e mantê-lo.

Não se deixe enganar por outros produtos com ingredientes semelhantes. O VitaBalance se dedica a fornecer suplementos da mais alta qualidade que obtêm resultados reais. E seus clientes estão delirando …

… “Já perdemos alguns quilos e já faz três semanas e meia. Ansioso por mais resultados. ”

… “Essas pílulas são legítimas. Use-os no meu smoothie todas as manhãs.

Sem OGM. Sem glúten. Fabricado em uma instalação registrada pela FDA que segue as diretrizes GMP.

O vencedor versátil de cetona de framboesa de 2020.

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2. aSquared Nutrition Framboesa Cetonas

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o aSquared oferece um poderoso perfurador de cetonas de framboesa. Com 1.000 mg por porção de duas cápsulas e um frasco com 180 cápsulas, o suplemento de cetona de framboesa da aSquared Nutrition pode suportar uma alta ingestão de cetonas por um longo tempo.

Também é altamente puro; os únicos ingredientes extras são a cápsula e um aglutinante para manter a cápsula e o pó juntos.

Se você deseja uma dose alta de cetona de framboesa sem suplementos ativos adicionais, o aSquared é uma ótima opção.

3. NatureWise Raspberry Ketones Plus +

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A formulação de cetona de framboesa da NatureWise é um suplemento de perda de peso no topo das paradas que dá uma guinada na moda da framboesa cetona.

NatureWise combina 400 mg de cetonas de framboesa por cápsula com uma mistura proprietária de vários outros suplementos para perda de peso e antioxidantes. Estes incluem manga africana, resveratrol, açaí, extrato de chá verde e pimenta caiena. Estes variam de altamente eficazes e comprovados (extrato de chá verde) a mais duvidosos em sua eficácia (manga africana).

Se você deseja usar o NatureWise, depende inteiramente de saber se deseja ou não esses extras em seu suplemento para perda de peso. Se sim, vá em frente; caso contrário, escolha algo que forneça apenas cetonas de framboesa.

4. Hamilton Healthcare Raspberry Ketones Ultra

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A Hamilton Healthcare é um dos muitos suplementos de framboesa cetona que combinam as cetonas com outros suplementos para perda de peso, mas, criticamente, é um dos poucos que realmente revela quanto de cada ingrediente está no suplemento.

A garrafa apresenta uma repartição de todos os ingredientes ativos, que incluem cetonas de framboesa ao lado de manga africana, açaí, extrato de chá verde, alga marinha e vinagre de maçã. Além disso, não existem muitos ingredientes estranhos, o que é ótimo de se ver.

5. Suplementos a granel em pó de cetona de framboesa pura

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Se você conhece a marca BulkSupplements, sabe o que esperar. É um produto altamente puro e barato de sujeira vendido somente a granel. Isso significa que não há aditivos, cargas ou intermediários, mas também nenhum profissional medindo doses para você.

Com um impulsionador do metabolismo altamente ativo como a framboesa cetona, cuja dose efetiva é de centenas de miligramas, você precisará absolutamente de uma escala com precisão de miligramas. Essa é literalmente a única desvantagem do suplemento de framboesa cetona da BulkSupplements.

6. Cetonas de framboesa pura para cuidados de saúde frescos

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A cetona de framboesa da Fresh Healthcare é bem simples, e as pessoas gostam disso por causa disso. Cada cápsula contém 500 mg de framboesa cetonas e um frasco vem com 180 cápsulas. Além das cetonas, tudo o que este produto contém celulose vegetal, estearato de magnésio e dióxido de silício; estes são apenas aglutinantes que ajudam a manter a cápsula unida. Se você não está procurando uma mistura sofisticada de suplementos para perda de peso, o Fresh Healthcare é uma escolha muito sólida.

7. Complexo de framboesa cetona de ervas de Kerala

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Kerala Herbs tem uma atitude semelhante à de alguns de seus concorrentes que misturam outros suplementos de perda de peso e antioxidantes na mistura. O suplemento fornece 450 mg de cetonas de framboesa, juntamente com extrato de chá verde, extrato de café verde, manga africana e resveratrol. Todos esses outros ingredientes, com exceção do resveratrol, são outros suplementos para perda de peso que surgiram nas manchetes recentemente.

Uma desvantagem dessa abordagem no estilo da espingarda à perda de peso é que, mesmo que o suplemento funcione, talvez você não saiba qual deles fez o truque. Isso significa que você está pagando mais por uma mistura ineficiente de suplementos, alguns dos quais podem não estar fazendo nada por você. Mas, como se costuma dizer, qualquer medicamento que funcione é um bom remédio.

8. Complexo NutriSuppz de framboesa cetona

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Apesar do rótulo prometer cetonas de framboesa “100% puras”, a fórmula da NutriSuppz parece usar isso para se referir apenas à parte de framboesa cetona do suplemento. As cetonas representam apenas cerca de um terço dos ingredientes ativos.

Cada porção contém 500 mg de framboesa cetonas, juntamente com 400 mg de manga africana e 300 mg de uma mistura de suplemento proprietário de cafeína, extrato de chá verde e outros suplementos para perda de peso.

Como as proporções dessa mistura são secretas, é impossível saber quanta cafeína há em cada porção. Isso pode ser um problema se você é sensível à cafeína e, de fato, alguns revisores reclamam dos sinais clássicos de muita cafeína: náusea, nervosismo e nervosismo. Ainda assim, parece ser eficaz em alguns usuários.

9. Purity Labs Raspberry Ketone Ultra

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A Purity Labs é outra empresa de suplementos que combina cetonas de framboesa com outros suplementos de perda de peso para obter o máximo efeito – ou essa é a ideia, pelo menos. Cada porção contém 1200 mg de ingredientes ativos, embora apenas 500 mg sejam na verdade framboesa cetona.

Os outros ingredientes são principalmente os suspeitos de sempre: manga africana, extrato de chá verde e cafeína, além de alguns ingredientes estranhos, como algas e vinagre de maçã. O Purity Labs compartilha o mesmo problema que algumas das outras “misturas proprietárias” nesta lista: não revela a quantidade de cafeína incluída, para que você não saiba exatamente o que está recebendo.

10. MaritzMayer Raspberry Ketone Lean 1200

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O suplemento de framboesa cetona da MaritzMayer é barato e popular, então por que é tão mal avaliado? Bem, rotulagem complicada não ajuda. O rótulo, e até mesmo o nome do produto, implica que haja 1200 mg de framboesa cetona por porção, mas, na verdade, são 1200 mg da mistura proprietária de nove ingredientes diferentes. Quanto custa framboesa cetona? Seu palpite é tão bom quanto o meu. Essa mistura misteriosa pode ser o motivo pelo qual muitas pessoas acham que este produto não funciona para elas.

11. Lean Nutraceuticals Framboesa Cetonas

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A Lean Nutraceuticals faz seu suplemento de framboesa cetona em forma líquida e o fornece em um pequeno frasco de vidro âmbar. Eles empregam uma tática astuta, que esconde a quantidade de framboesa cetona em uma porção: um conta-gotas do suplemento contém 160 mg de ingredientes ativos, mas a framboesa cetona é apenas um dentre nove ingredientes diferentes. A porção é muito pequena e o preço é alto demais para justificar a classificação deste suplemento de framboesa cetona.

Quem deve comprar framboesa cetonas?

As cetonas de framboesa são seguras para a maioria das pessoas que desejam perder peso e melhorar seu metabolismo. Devido à falta de estudos, as cetonas de framboesa não devem ser consumidas por populações especiais, incluindo mulheres grávidas, crianças e diabéticos.

Como Classificamos

Os suplementos de framboesa cetona vêm em uma variedade de formas, mas devido à falta de ciência, preferimos os que forneceram doses mais baixas por segurança. A dose recomendada é entre 500mg-1000mg ou mais. Como tal, preferimos produtos como o Nature Wise, que se aproximavam do limite inferior porque permitiam segurança, mas também permitiam que você adaptasse sua dose com base nas necessidades de seu indivíduo.

Em seguida, analisamos como o suplemento foi entregue. Em geral, existem três formas de administração de framboesa cetona: cápsulas, pós e líquidos. Dos três tipos, as cápsulas oferecem mais benefícios e qualidade e é por isso que classificamos produtos como aSquared Nutrition. Também incluímos uma forma líquida de framboesa cetona, da Lean Nutraceuticals, por ser de alta qualidade. No entanto, foi classificado perto do fundo devido à sua fórmula proprietária e baixa dosagem. Os suplementos a granel em pó de cetona de framboesa em pó foram os cinco primeiros por seu compromisso com a pureza e simplicidade.

Devido à falta de estudos em torno das cetonas de framboesa, recompensamos as empresas que foram além e incluíram ingredientes comprovados de apoio para complementar os efeitos das cetonas de framboesa. O VitaBalance alcançou o primeiro lugar por incluir produtos para perda de peso, como vinagre de maçã e chá verde. Além disso, seus produtos de framboesa cetona são da mais alta qualidade, sendo fabricados em instalações registradas pela FDA que seguem as diretrizes das BPF.

Parte 2: Visão geral das cetonas de framboesa

As cetonas de framboesa são comercializadas como um suplemento natural à perda de peso para acelerar o metabolismo e queimar gordura com mais eficiência, mas os compostos ativos usados ​​nessas fórmulas são criados sinteticamente, e não existem evidências de que eles possam fazer o que os fabricantes afirmam.

Com apenas um terço dos americanos em pé no lado “normal” da linha divisória do peso corporal, milhões com excesso de gordura procuram desesperadamente qualquer ajuda que possam obter.

Esforços fracassados ​​para eliminar a gordura da barriga e reivindicar as recompensas de um corpo mais magro e uma melhor saúde são uma decepção comum no mundo moderno.

As estatísticas coletadas pelo Boston Medical Hospital indicam que quase 50 milhões de americanos fazem dieta todos os anos, gastando um total de US $ 33 milhões por ano em produtos para perda de peso. (1)

De acordo com Organização Mundial da Saúde, O sudeste da Ásia tem a menor porcentagem de pessoas com sobrepeso, mas um impressionante meio bilhão em todo o mundo foi classificado como obeso em 2008, e o problema está cada vez maior. As mulheres são mais propensas a estar acima do peso e obesas do que os homens. (2)

Benefícios

Reduzir o apetite e aumentar a capacidade do corpo de queimar gordura são os dois pontos de venda mais populares para suplementos à perda de peso.

As cetonas de framboesa reivindicam o último efeito; Embora seja verdade que as cetonas de framboesa naturais e genuínas caem bem, não é dessa maneira que você deseja ajudá-lo a perder peso.

O melhor para eles é aromatizar alimentos processados, como sorvetes e refrigerantes, além de transmitir cheiro (e às vezes sabor) a certos produtos cosméticos. (3)

Quando você pensa no cheiro emocionante de framboesa fresca, para não falar do sabor, é fácil entender como a substância responsável por essas qualidades tentaria os pesquisadores a descobrir uma maneira de isolá-la.

Um pouco dessas coisas poderosas ajuda bastante, o que é uma coisa boa, pois as cetonas de framboesa ocorrem em pequenas quantidades naturalmente em algo entre 0,0001% e 0,0004% em peso. Levaria 90 libras de framboesas para fazer uma dose única do material real, o que obviamente o tornaria caro.

A evolução da química recebe o crédito pelas cetonas de framboesa criadas sinteticamente, que tornam o composto uma opção acessível para quem quer experimentá-lo como um auxílio à perda de peso. Se você estiver interessado nos detalhes de como isso é realizado no laboratório, verifique estas fontes citadas. (4, 5, 6)

A estrutura molecular das cetonas naturais de framboesa chamou a atenção dos químicos por causa de sua semelhança com a capsaicina (encontrada em pimentas) e a sinefrina, que é um estimulante. Ambos possuem efeitos comprovados na aceleração dos processos metabólicos. (7, 8)

As células adiposas isoladas de ratos colocados em tubos de ensaio com cetonas de framboesa produziram dois resultados encorajadores:

1) A quebra de gordura, conhecida como lipólise, ocorreu mais rapidamente através de uma sensibilidade aumentada das células à noradrenalina, que é um hormônio que queima gordura.

2) As células adiposas liberam grandes quantidades de adiponectina, um hormônio que pode ajudar a regular o metabolismo e os níveis de açúcar no sangue.

Como as pessoas com sobrepeso têm níveis mais baixos de adiponectina que aumentam quando perdem gordura (9, 10), os pesquisadores concluíram que as cetonas de framboesa podem ajudar a reunir esse equilíbrio hormonal específico na direção certa.

Mas não há garantia de que isso possa acontecer com o uso humano.

No entanto, beber café pode aumentar os níveis de adiponectina, e outra descoberta notável ao estimular a produção desse hormônio incluiu um aumento de 268% ao longo de uma semana, ao se exercitar. (11, 12)

Mais estudos com roedores indicaram que animais administrados com quantidades insanamente altas de cetonas de framboesa não ganharam tanto peso em uma dieta de engorda quanto os que não têm. (13)

Mas, novamente, isso pode não ser verdade para os seres humanos.

Além disso, levaria cem vezes a dose recomendada de cetonas de framboesa para combinar com o que os ratos comeram durante o estudo.

Com duração de 8 semanas, o estudo dividiu os participantes em dois grupos, com um tomando placebo. Eles foram convidados a se exercitar e reduzir a ingestão calórica.

Aqueles que usaram o suplemento de seis ingredientes liberaram quase 8% da gordura corporal total, enquanto o grupo controle conseguiu perder pouco mais de 2%. (14)

Não é possível calcular os efeitos individuais dos seis ingredientes; portanto, não há como saber se as cetonas de framboesa tiveram algo a ver com os respeitáveis ​​resultados dos testes.

Interações sinérgicas também podem aumentar a eficácia das substâncias usadas em conjunto. Se você estiver se sentindo aventureiro, experimente esta combinação.

Revisões e fóruns online sugerem que as cetonas de framboesa têm taxas de sucesso e falha semelhantes a outros produtos para perda de peso; algumas pessoas juram por elas e outras as chamam de falência (15)

Com tantas variáveis ​​e nenhum estudo em humanos, é difícil dizer se as cetonas de framboesa podem ajudar as pessoas a perder peso ou se outros fatores podem ter influenciado as histórias de sucesso.

Pesquisas futuras podem fornecer respostas para essas perguntas.

Efeitos colaterais

Sem estudos em humanos, os efeitos colaterais das cetonas de framboesa, se houver, não podem ser identificados.

Relatórios não verificados mencionam batimentos cardíacos e pressão sanguínea elevados, além de sensação de nervosismo, mas os ratos de laboratório não pareciam experimentar efeitos negativos em doses massivas, pelo que vale a pena.

Lembre-se de que a estrutura molecular das cetonas de framboesa usadas nos suplementos para perda de peso é um produto da química moderna, não um derivado natural das framboesas.

As recomendações de dosagem nos rótulos das embalagens geralmente variam entre 100 e 400 miligramas, tomadas uma ou duas vezes ao dia. Isso nem chega perto da quantidade que impedia os ratos de ganhar tanto peso em uma dieta de engorda quanto o grupo controle.

Perguntas frequentes

As cetonas de framboesa ajudam a perder peso? Embora ainda não tenha sido estudado extensivamente por profissionais médicos, evidências anedóticas sugerem que as cetonas de framboesa podem ajudar na perda de peso. Os estudos realizados até o momento demonstram que as cetonas de framboesa podem promover maior metabolismo da gordura, o que poderia levar diretamente à perda de peso ou redução da gordura corporal. Embora as cetonas de framboesa sejam frequentemente anunciadas como uma solução para perda de peso, essas reivindicações não são 100% respaldadas pela ciência, e o uso dos produtos por esses motivos não é recomendado. Prevê-se que os cientistas comecem a estudar os efeitos dos suplementos de framboesa cetona no peso, à medida que o hype em torno desses produtos continua a crescer (16, 17)

Quais são os efeitos colaterais das cetonas de framboesa? Os efeitos colaterais das cetonas de framboesa são mínimos, mas podem incluir uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue, palpitações cardíacas, nervosismo, aumento da pressão arterial, ansiedade e dificuldade em dormir. O consenso geral é que as cetonas de framboesa não desempenham muito papel na saúde e, portanto, os efeitos colaterais e os benefícios associados são limitados, se existirem.

Qual é a dose adequada de cetonas de framboesa? O limite superior diário sugerido de cetonas de framboesa é de cerca de 1400 miligramas por dia. No entanto, alguns estudos mostram que mesmo níveis relativamente baixos, como 100 miligramas por dia, podem ser potencialmente prejudiciais quando consumidos. Um estudo descobriu que, quando os níveis aumentam mais de 100 miligramas, as chances de toxicidade aumentam bastante. No entanto, este estudo envolveu animais de laboratório e não está claro os níveis de cetonas de framboesa em humanos que seriam tóxicos (18)

Quando você deve tomar cetonas de framboesa? Você pode tomar cetonas de framboesa a qualquer momento do dia, mas alguns sugerem que tomar o suplemento com o estômago vazio permita a máxima eficácia. Dito isto, existe a possibilidade de que tomar cetonas de framboesa com o estômago vazio possa causar distúrbios gastrointestinais. Se você experimentou esses efeitos ao consumir cetonas de framboesa com o estômago vazio, deve tomar cetonas de framboesa com alimentos ou após uma refeição. Alguns suplementos sugerem tomar uma dose saudável do medicamento e, se for o caso, é recomendável distribuir as doses uniformemente ao longo do dia, em vez de todas de uma vez.

Populações especiais devem tomar suplementos de framboesa cetona? Você deve consultar seu médico antes de tomar suplementos de framboesa cetona se estiver amamentando, grávida ou tomando medicamentos que possam ser afetados pelas framboesas cetonas. As crianças não devem consumir framboesa cetonas na forma de suplementos.

Os suplementos de cetona de framboesa funcionam? Enquanto algumas pessoas (e até mesmo alguns profissionais da área médica) juram pela eficácia das cetonas de framboesa, existem muito poucos, se houver, estudos que apóiam a idéia de cetonas de framboesa que proporcionam benefícios à saúde dos seres humanos. Foram realizados estudos em ratos e camundongos em laboratório, mas os efeitos das cetonas de framboesa ainda não foram testados em seres humanos. Portanto, alegações como redução da gordura corporal e menor peso corporal são conclusões que cientistas e profissionais médicos chegaram após testar os produtos em ratos e camundongos.

Como você toma cetonas de framboesa? As cetonas de framboesa estão mais frequentemente disponíveis como suplementos na forma de cápsulas. Várias lojas de suplementos de varejo e de saúde estocam cetonas de framboesa em várias doses, variando de 100 miligramas, que é a dose mínima recomendada, até 500 miligramas. Dependendo do fabricante e do tamanho da dose, o frasco pode recomendar tomar uma ou mais porções de cápsulas por dia. Existem poucos estudos em humanos que testaram as quantidades tóxicas ou potencialmente prejudiciais de cetonas de framboesa no corpo e, portanto, recomenda-se começar com a dosagem mais baixa disponível. Se sentir algum efeito negativo, pare de tomar o suplemento imediatamente.

Quantas vezes você deve tomar framboesa cetona? O número de doses de cetonas de framboesa por dia depende do fabricante e do tamanho da dose por cápsula. Para doses mais baixas de cetonas de framboesa, como 100-400 miligramas, é recomendável tomar uma cápsula, uma a duas vezes por dia. Você deve sempre seguir as instruções no frasco do suplemento para evitar que reações adversas à saúde consumam o produto com muita frequência ou em quantidades muito grandes.

Para que são utilizadas as cetonas de framboesa? Quaisquer alegações médicas sobre o uso de cetonas de framboesa para o tratamento de problemas de saúde ou melhorias na saúde são apenas isso, afirma. Muitas empresas que vendem suplementos de framboesa cetona anunciam seus produtos como estimulando o metabolismo e promovendo a perda de peso, mas há muito pouco para apoiar suas reivindicações.

Os usos potenciais das cetonas de framboesa podem variar muito no futuro se os cientistas começarem a conduzir os mesmos estudos em humanos que eles já testaram em camundongos e ratos. Alguns estudos em ratos e camundongos sugerem que o uso de suplementos de framboesa cetona pode promover o crescimento do cabelo, efeitos antienvelhecimento na pele, perda de peso e níveis afetados de glicose no sangue. Embora seja inteiramente possível usar suplementos de framboesa cetona para esses fins agora, não há evidências científicas de que esses efeitos ocorram em humanos, bem como em ratos e camundongos (19)

Você pode tomar cetonas de framboesa se você é diabético? Se você é diabético e está interessado em tomar suplementos de framboesa cetona, consulte primeiro seu médico para determinar se os suplementos de framboesa cetona são adequados para você. Embora os efeitos dos suplementos de framboesa cetona sejam severamente pouco estudados quando se trata de efeitos em seres humanos, alguns observaram que os suplementos de framboesa cetona podem causar uma diminuição nos níveis de açúcar no sangue, o que é uma importante área de preocupação para os diabéticos. Com isso dito, pode haver consequências negativas para a saúde do uso de suplementos de framboesa cetona se você tiver diabetes e deve proceder com extrema cautela.

As framboesas frescas contêm cetonas de framboesa? As framboesas frescas contêm naturalmente cetonas de framboesa, mas em quantidades extremamente pequenas. Cada quilograma de framboesas frescas contém cerca de 1 a 4 miligramas de cetonas de framboesa. Você teria que comer cerca de 5 kg de framboesas, tornando insignificante o número de cetonas de framboesa nas framboesas, e é por isso que os suplementos de framboesa cetona são tão populares.

Qual é o sabor das cetonas de framboesa? Como é provável que você obtenha sua porção diária de cetonas de framboesa através de uma cápsula, não há um sabor real associado diretamente às cetonas de framboesa. No entanto, se você estiver consumindo cetonas de framboesa em seu estado natural por meio de framboesas ou produtos à base de framboesa, poderá esperar que o sabor desses produtos seja exatamente como o anunciado.

Como você pode dissolver as cetonas de framboesa em casa? Algumas pessoas tentaram dissolver as cetonas de framboesa em etanol ou água fervente, mas os resultados foram inexpressivos e o produto muitas vezes não se dissolveu completamente. Não há necessidade real de dissolver as cetonas de framboesa, e você só deve usar os suplementos conforme as instruções, através de uma cápsula.

Quais são os benefícios de saúde das cetonas de framboesa? No momento, não há benefícios confirmados para a saúde das cetonas de framboesa em humanos. Cientistas

Com base nos dados recebidos dos testes de laboratório em ratos e camundongos, pode haver uma conexão entre cetonas de framboesa e perda de peso, aumento do metabolismo, elasticidade da pele e até crescimento de pêlos. No entanto, essas alegações ainda não foram confirmadas em seres humanos e devem ser tomadas com um grão de sal.

Quantas framboesas cruas são necessárias para produzir 100 mg de cetonas de framboesa? Um quilograma (2,2 libras) de framboesas contém menos de 4 mg de cetonas de framboesa. Se houver de 1 a 4 miligramas de cetonas de framboesa por quilograma, isso significaria que seriam necessários entre 15 e 30 kg de framboesas para produzir cerca de 100 miligramas de cetonas de framboesa.

Embora esses números sejam altos, é extremamente improvável que os suplementos de framboesa cetona encontrados nas lojas sejam feitos com framboesas reais. Em vez disso, a maioria dos suplementos é criada usando cetonas de framboesa sintéticas como forma de reduzir custos para o consumidor e o fabricante.

As cetonas de framboesa são favoráveis ​​ao ceto? Apesar do nome, as cetonas de framboesa não estão relacionadas à dieta cetogênica ou aos efeitos desejados de participar dessa dieta. O consumo de qualquer quantidade de cetonas de framboesa não resultará em cetose e, portanto, não há benefícios marcantes entre as cetonas de framboesa e o sucesso de uma dieta cetogênica. Além disso, como há açúcar e carboidratos desprezíveis, as cetonas de framboesa são consideradas favoráveis ​​à dieta ceto-dietética.

Qual é o plano de dieta de framboesa cetona? O plano de dieta de framboesa cetona é um plano de dieta desenvolvido pelos fabricantes de suplementos de framboesa cetona para vender mais de seus produtos. No entanto, como as cetonas de framboesa não estão efetivamente ligadas a nenhum benefício positivo para a saúde, esse plano de dieta em particular provavelmente não produz resultados significativos. Se você está interessado em seguir uma dieta cetogênica (ou até mesmo consumir níveis mais altos de cetonas), deve considerar as cetonas de framboesa como uma ferramenta eficaz de dieta e perda de peso.

As cetonas de framboesa causam cetose? Embora as cetonas de framboesa sejam descritas como “cetonas”, elas não causam cetose de forma alguma. A principal razão pela qual as cetonas de framboesa não causam cetose é porque esse tipo de cetona não é encontrado naturalmente no corpo humano.

As cetonas de framboesa são naturais? Se as cetonas de framboesa vierem diretamente de framboesas, onde podem ser encontradas naturalmente, elas seriam consideradas naturais. No entanto, dado o número de framboesas necessárias para produzir uma única cápsula, o preço para produzir uma garrafa inteira dessas cápsulas seria exorbitante. Como muitos estão interessados ​​nos benefícios das cetonas de framboesa, os fabricantes aprenderam a desenvolver cetonas de framboesa sintéticas para usar em seus suplementos. Ao fazer isso, eles podem fornecer às pessoas os benefícios associados às cetonas de framboesa sem o preço associado às framboesas.

Por que você não pode tomar cetonas se tem menos de 18 anos? A principal razão pela qual você pode estar limitado quando se trata de suplementos como cetonas de framboesa é que, embora com menos de 18 anos de idade, seu corpo ainda esteja em desenvolvimento. Enquanto na puberdade, há um risco maior associado a tomar suplementos. Algumas preocupações podem incluir desenvolvimento atrasado ou impactado, o que é relativamente sério e provavelmente é o motivo pelo qual a maioria (se não todos) os fabricantes de suplementos recomendam que apenas aqueles com mais de 18 anos usem seus suplementos.

O que são cetonas exógenas? Cetonas exógenas são cetonas encontradas fora do corpo, em comparação com as produzidas no corpo. Os principais tipos de cetonas exógenas são os sais e ésteres de cetona, que, quando consumidos, supostamente queimam gordura e aumentam o metabolismo, além de outros efeitos. Atualmente, existe uma ciência mínima que comprova que as cetonas exógenas podem melhorar a saúde.

Onde posso encontrar cetonas? As cetonas não são realmente encontradas nos alimentos, mas o consumo de certos alimentos incentiva seu corpo a criar mais. Com isso dito, existem muitas opções de alimentos que promovem essa resposta dentro do corpo, tornando-os ideais para uma dieta cetogênica e seus efeitos positivos no corpo. Se você deseja aumentar o número de cetonas em seu corpo, sua melhor aposta é consumir alimentos como queijo, ovos, iogurte, frutos do mar e legumes.

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Recapitular

As cetonas de framboesa podem não causar nenhum dano, mas focar nas mudanças de estilo de vida que podem ajudá-lo a alcançar e manter o peso normal pode ser uma escolha melhor.

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