Classificação dos melhores diuréticos de 2020

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Diuréticos são suplementos que reduzem a quantidade de peso da água que seu corpo está carregando.

Embora geralmente descartados como uma solução confiável para perda de peso a longo prazo, os diuréticos são populares entre fisiculturistas, lutadores, lutadores e outros atletas que precisam ganhar peso.

Os diuréticos também são usados ​​por pessoas que fazem dietas de desintoxicação ou regimes de suplementação de desintoxicação, com o objetivo de “eliminar” toxinas através da perda de água. Os diuréticos funcionam e quais são os melhores?

Nossa equipe de pesquisa procurou responder a ambas as perguntas com nosso ranking dos dez melhores suplementos diuréticos do mercado e nossa análise da ciência por trás dos suplementos diuréticos.

Rankings

1. Tevare Water Away

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O Tevare Water Away usa uma mistura de eletrólitos concentrados, folhas de dente de leão, extrato de chá verde e extratos em pó de várias frutas e ervas para aumentar a perda de água.

Este suplemento multi-ingrediente tem ampla aprovação entre os usuários por sua capacidade de combater a retenção excessiva de água, reduzindo gradualmente a quantidade de água que seu corpo carrega.

Seu amplo sucesso e variedade de ingredientes fazem dele a nossa melhor escolha.

2. Água de Zhou

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O Zhou Water Away é um dos melhores suplementos focados principalmente em ingredientes naturais e à base de plantas para reduzir a retenção de água.

Possui uma ampla variedade de ingredientes à base de plantas, como amora, zimbro, folha de buchu e vinagre de maçã, mas o foco principal é o extrato de folhas de dente de leão e o extrato de chá verde.

Ambos são fornecidos em doses mais altas do que você encontrará em muitos concorrentes, portanto, Zhou Water Away provavelmente será uma escolha muito sólida.

3. Raiz do dente-de-leão da natureza

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A Nature’s Way Dandelion Root se destaca por seu foco concentrado em um único ingrediente, o extrato da raiz de dente de leão. Cada cápsula fornece pouco mais de 500 mg de raiz de dente de leão crua, e os únicos outros ingredientes no suplemento são celulose e estearato de magnésio para manter a cápsula unida.

Se você deseja simplificar as coisas e usar o menor número possível de ingredientes para controlar seus níveis de água, a Raiz-leão-natural da Nature’s Way é um ótimo produto para experimentar.

4. Diurex Max

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Diurex Max é uma solução farmacológica para inchaço e retenção excessiva de água. Este suplemento fornece uma dose de 50 mg de pamabrom, um composto químico que é uma maneira confiável de fazer com que seu corpo libere o excesso de água.

Enquanto aqueles que procuram uma solução totalmente natural podem preferir algo derivado de plantas, é difícil de vencer quando se trata de eficácia.

A outra desvantagem é a presença de muitos aglutinantes e corantes artificiais como o Lago Azul nº 1, óleo mineral e até lauril sulfato de sódio. Embora eficaz, seria melhor se o Diurex fosse projetado como limpador.

5. Huntington Labs Water Away

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Se você quer um diurético que se concentre em fontes de ervas para eliminar o excesso de água, o Huntington Labs Water Away deve ser a sua escolha.

Em vez de carregar eletrólitos, esse diurético usa fontes naturais como dente de leão, chá verde, amora e zimbro para criar perda de água.

É uma maneira eficaz e natural de aumentar a taxa de eliminação de água do seu corpo e, embora definitivamente haja valor em abordagens alternativas baseadas em eletrólitos, o Water Away vale a pena se os remédios à base de plantas forem importantes para você.

6. Agora água para fora

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Agora Water Out é único em sua abordagem; sua formulação é baseada em uma alta dose de extrato de uva ursi em combinação com dente de leão e carece de muitos dos outros ingredientes à base de plantas que você encontrará em outros suplementos diuréticos.

Vale a pena tentar se você não estiver obtendo sucesso com outros suplementos diuréticos, pois essa formulação alternativa pode funcionar melhor para o seu corpo.

7. MHP Xpel

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O MHP Xpel concentra-se principalmente na redução da retenção de água, fornecendo uma alta dose de eletrólitos, juntamente com cafeína do chá verde e guaraná.

Há também uma mistura proprietária de ervas, como zimbro, dente de leão e rabo de cavalo, mas a maior parte da eficácia deste suplemento vem dos eletrólitos e cafeína.

É razoavelmente eficaz nessa frente, embora a cafeína impeça você de usá-la mais tarde, se você for sensível aos efeitos estimulantes da cafeína.

8. SteelFit Hydra Steel

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O SteelFit Hydra Steel possui alguns ingredientes exclusivos que você não encontrará em outros suplementos diuréticos, como o extrato de uva ursi e o extrato de folhas de urtiga.

Isso pode aumentar a eficácia de pessoas que não estão tendo sucesso com outros produtos. No entanto, a desvantagem é que o Hydra Steel possui um alto teor de cafeína, o que faz com que isso não seja um ponto de partida para as pessoas que tentam diminuir a retenção de água à noite ou que são sensíveis à cafeína.

9. Bio Sense Water Away

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O Bio Sense Water Away tem uma formulação bastante típica de suplementos diuréticos que se concentram em ingredientes à base de plantas.

Possui todos os componentes usuais, como dente de leão, chá verde e extrato de melancia, mas não se destaca muito sobre esse diurético.

Existem alguns aglutinantes e aditivos nas cápsulas que serão um desdém para alguns puristas, embora, além disso, a formulação desse diurético não seja muito diferente das suas outras opções.

10. Advanta suplementa diurético natural

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O Advanta Supplements faz um diurético que usa ingredientes naturais, mas mesmo sendo sólidos, é menos provável que seja eficaz em comparação com muitos de seus concorrentes.

Isso ocorre porque as doses de muitos dos principais componentes deste suplemento, como dente de leão, chá verde, amora e zimbro, não são tão fortes quanto as doses de alguns outros concorrentes.

Se você deseja um diurético em dose mais baixa, essa pode ser uma opção decente.

Quem deve comprar diuréticos?

Os diuréticos são ótimos para a maioria das pessoas e ajudam a eliminar o excesso de água e sódio no organismo. Os diuréticos podem ajudar os atletas a ganhar peso, além de ajudar a controlar o inchaço e a retenção excessiva de água.

Os diuréticos não devem ser consumidos por crianças ou mulheres grávidas, salvo indicação em contrário por um profissional médico.

Como Classificamos

Há uma variedade de suplementos diuréticos naturais no mercado, cada um com seus próprios pontos fortes. A raiz do dente-de-leão, o espinheiro e a salsa são cientificamente comprovadas para melhorar a função renal e aumentar a produção de urina, e é por isso que você as encontra em todos os produtos diuréticos da nossa lista, incluindo os laboratórios Zhou e Huntington.

O chá verde e preto também é comprovado naturalmente devido ao seu teor de cafeína para ajudar a remover o excesso de líquidos. No entanto, preferimos produtos como o Nature’s Way, com menor teor de cafeína – devido aos efeitos colaterais negativos que muita cafeína pode causar.

Decidimos incluir o Diurex no nosso top 5 por causa de sua eficácia, mas nos recusamos a classificá-lo mais alto, pois não era um produto natural e pode interferir com os medicamentos. Eles também incluíam muitos aglutinantes e corantes artificiais como o Lago Azul nº 1, óleo mineral e até lauril sulfato de sódio, que foi um grande não-não para nós.

Infelizmente, muitos diuréticos se livram de uma tonelada de eletrólitos como efeito colateral, o que pode causar problemas graves se não for controlado. Nossa melhor escolha, Tevare, não apenas forneceu ingredientes diuréticos cientificamente comprovados, mas também incluiu eletrólitos para substituir os que podem ser removidos durante a micção.

Benefícios de diuréticos e efeitos colaterais

Um diurético é qualquer composto que incentive seu corpo a reter menos água. Há várias maneiras de conseguir isso, e diferentes suplementos diuréticos aproveitam cada uma delas, mas o objetivo final é sempre o mesmo: perder mais água.

Enquanto as “pílulas de água” desfrutaram de um breve apogeu como um popular suplemento para perda de peso, as pessoas acabaram percebendo que não criaram perda de peso sustentável.

Isso não significa que os diuréticos não tenham um lugar na suplementação.

Eles são bastante populares para pessoas que fazem um desintoxicação ou um limpar, e pessoas com condições que causam retenção excessiva de água relatam que os suplementos diuréticos são inestimáveis ​​para evitar o excesso de água.

Benefícios

O efeito diurético da cafeína é bastante pequeno. Embora muitos suplementos diuréticos incluam quantidades pequenas a moderadas de cafeína, os diuréticos de alta qualidade não se baseiam apenas nesse ingrediente, pois as pesquisas mostram que o efeito diurético da cafeína não é muito grande.

Essa foi a conclusão de uma revisão científica no Journal of Human Nutrition and Dietetics feita por pesquisadores da Universidade de Loughborough, no Reino Unido (1)

A revisão científica analisou uma ampla gama de estudos sobre os efeitos diuréticos da cafeína. Os autores concluíram que, embora doses moderadas a altas de cafeína tenham um efeito diurético, as pessoas rapidamente se adaptaram ao efeito.

Alguns dias depois de tomar um suplemento que contém cafeína, há uma diminuição drástica no efeito diurético da cafeína.

Embora isso seja uma boa notícia, se você estiver usando algo como um suplemento pré-treino que contém cafeína, significa que uma simples pílula de cafeína não será, por si só, uma maneira eficaz de obter um controle consistente da retenção de água.

O extrato de chá verde pode exercer uma influência diurética mais forte que a cafeína. Embora tenhamos acabado de ver que a cafeína em si não tem um efeito diurético particularmente forte, algumas evidências sugerem que quando é entregue ao lado de outros compostos biologicamente ativos da extrato de chá verde, a força dos efeitos diuréticos pode ser amplificada.

Isso está de acordo com um artigo de revisão de autoria de pesquisadores da Universidade de Granada, na Espanha, e publicado no Journal of the American College of Nutrition (2)

A revisão citou pesquisas que mostram que outros compostos do chá verde, como a teofilina, aumentam e ampliam os efeitos diuréticos da cafeína.

É por isso que você encontrará extrato de chá verde em muitos dos suplementos diuréticos mais bem classificados do mercado.

Suplementos que contêm dente de leão podem causar efeito diurético, aumentando a produção de urina. O dente de leão – especificamente o extrato da raiz do dente de leão – é um extrato de ervas que foi estudado por sua capacidade de criar um efeito diurético.

Um estudo científico publicado em 2009 no Journal of Alternative and Complementary Medicine explorou o efeito de um extrato de dente de leão em seres humanos (3)

O estudo envolveu 17 indivíduos que tomaram um suplemento de extrato de dente-de-leão após um período inicial de dois dias para estabelecer a produção típica de água dos indivíduos, medida pela produção de urina de 24 horas.

Em seguida, os participantes tomaram duas doses de extrato de dente de leão durante um período de 24 horas e os pesquisadores continuaram a medir sua produção de urina. Eles descobriram que tomar o extrato de dente de leão estava associado a uma diminuição significativa na produção de urina em comparação com os valores da linha de base de cada sujeito.

Embora este estudo não tenha a vantagem de um grupo controle, ele mostra que mesmo um único ingrediente, como a raiz do dente-de-leão, mostra uma promessa substancial como forma de aumentar a produção de água e, assim, diminuir a retenção de água.

O potássio pode atuar como um diurético. Apesar potássio é um eletrólito simples e comum, em baixas doses pode atuar como um diurético eficaz.

De fato, a administração de potássio é freqüentemente usada em ambientes médicos para controlar o conteúdo de água entre pessoas com problemas renais (seus rins são o órgão que normalmente regula a retenção de água no corpo).

Embora a dose de potássio em um suplemento seja fortemente limitada por regulamentos sobre o teor de potássio, pesquisas científicas ainda sugerem que a inclusão de uma pequena quantidade de potássio em um suplemento diurético pode ser eficaz.

De acordo com um artigo científico publicado em 1998 no American Journal of Kidney Disease, restringir a ingestão de potássio causa um aumento na retenção de água, enquanto a administração de potássio causa um aumento na perda de água através de uma maior produção de urina (4)

Esse aumento na produção de urina e na perda de água tem um custo: níveis mais altos de potássio podem estar relacionados ao aumento da retenção de sódio e a um aumento da pressão arterial.

Isso sugere que os suplementos diuréticos que contêm potássio podem ser mais eficazes, embora se a preocupação seja alta com sódio ou pressão alta, pode ser melhor evitar tomar um suplemento diurético que contenha potássio.

Efeitos colaterais

Como os diuréticos modulam uma das principais propriedades do seu corpo (seu teor de água), eles têm uma lista mais longa de possíveis efeitos colaterais do que muitos outros suplementos.

De acordo com a Clínica Mayo, os efeitos moduladores da água dos diuréticos podem causar oscilações nos níveis sanguíneos dos eletrólitos sódio e potássio (5)

Eles também podem modular sua pressão arterial e causar tonturas ou dores de cabeça. Um efeito colateral potencial muito previsível dos diuréticos é a desidratação: se você está perdendo mais água do que está ingerindo, o efeito inevitável será a desidratação.

As pessoas que não devem tomar suplementos diuréticos sem consultar o médico incluem pessoas com problemas de pressão arterial e pessoas com problemas renais, pois são particularmente vulneráveis ​​aos efeitos colaterais dos diuréticos.

Dose recomendada

Muitos dos ingredientes em diuréticos foram estudados apenas recentemente ou de passagem para uso como diuréticos, portanto é difícil estabelecer doses específicas.

No caso da raiz de dente-de-leão, as doses típicas estudadas na literatura podem ser bastante altas: até 8 gramas por dia. A pesquisa em humanos sobre os efeitos diuréticos da raiz do dente-de-leão é relativamente nova, portanto a dose mínima eficaz pode não ser tão alta (de fato, a maioria dos suplementos tem doses muito inferiores a essa).

As doses de potássio são limitadas a 100 mg por cápsula pelos regulamentos federais, pois a suplementação excessiva de potássio pode ter efeitos colaterais graves.

O extrato de chá verde pode ser usado em doses que variam de 100 a 200 mg, embora sejam baseadas em estudos gerais sobre saúde, e não especificamente sobre efeitos diuréticos.

Perguntas frequentes

Quais são os 3 tipos de diuréticos? Embora todos os diuréticos resultem em aumento da produção de urina e peso médio mais baixo no corpo, todos são prescritos para diferentes subpopulações. Os diuréticos de alça são mais frequentemente usados ​​para tratar a insuficiência cardíaca. Os diuréticos poupadores de potássio são usados ​​para reduzir a quantidade de líquido no corpo sem arriscar os níveis de potássio no corpo. Estes são geralmente prescritos, além de medicamentos para pressão arterial. A tiazida é outro diurético popular, normalmente usado como método de tratamento para pressão alta.

Os diuréticos fazem você fazer xixi? A principal função dos diuréticos é aumentar a necessidade de urinar, produzindo maior produção de urina. Quando o corpo retém água, também há maior retenção de sódio. Com o uso de diuréticos, o corpo começa a excretar grandes quantidades de água, o que, por sua vez, também reduz o sódio no organismo. Com isso dito, os diuréticos não apenas eliminam o peso da água, mas também o excesso de sódio dentro do corpo. Devido aos efeitos que os diuréticos têm sobre o corpo, você deve urinar com muito mais frequência ao tomar seus diuréticos.

Os diuréticos são ruins para os rins? Infelizmente, os diuréticos podem afetar negativamente seus rins e seu funcionamento. De um modo geral, se você estiver tomando diuréticos conforme prescrito e não por um longo período de tempo, não deverá ter nenhum impacto negativo nos rins. Quando tomado em excesso e por longos períodos de tempo, seus rins podem ficar inflamados ou inchados. Dito isto, você deve ter seu funcionamento renal testado por um médico ou profissional médico de forma consistente ao tomar diuréticos.

Os diuréticos desidratam você? Como os diuréticos fazem com que você urine com mais frequência e em quantidades maiores ao longo do dia, você reduzirá a quantidade de água retida em seu corpo. Ao fazer isso, é possível que seu corpo se livre de muito líquido e cause alguns dos efeitos colaterais adversos da desidratação. Quando os diuréticos causam sintomas de desidratação, você pode sentir tonturas, aumento da sede, cãibras musculares e dor de cabeça. Para ajudar a prevenir a desidratação como resultado da ingestão de diuréticos, tente manter a ingestão de água durante o dia para minimizar os sintomas. Se a desidratação persistir, você deve discutir isso com seu médico ou visitar o hospital se a condição parecer grave.

Os diuréticos ajudam a perder peso? Devido ao fato de os diuréticos causarem um aumento na produção de urina, você pode experimentar perda de peso na forma de peso da água. Embora você note que o número na balança está diminuindo e você pode parecer mais magro (após o uso prolongado), o peso perdido é puramente na água retida e não na gordura.

De fato, tem havido muitos casos documentados em que os atletas começaram a usar diuréticos como método de perda de peso. Durante esses casos, esses atletas tentavam reduzir seu peso rapidamente para participar de um esporte que envolvia permanecer em uma classe de peso (ou seja, artes marciais, luta livre, levantamento de peso). Após amplo abuso de diuréticos por atletas, as principais organizações começaram a adicionar diuréticos à lista de substâncias proibidas (6)

Os diuréticos são seguros para perda de peso? Só porque existe uma conexão entre o uso de diuréticos e a perda de peso, não significa que você deva usar diuréticos para perder peso. Embora você possa gostar de ver um número menor na balança ao se pesar, há riscos potencialmente significativos associados ao abuso de diuréticos.

Os diuréticos não são prescritos para fins de perda de peso, devido aos efeitos negativos significativos que podem ter no corpo.

Os diuréticos são perigosos? Na maioria das vezes, os diuréticos são saudáveis ​​e promovem respostas positivas dentro do corpo. No entanto, existem muitos efeitos colaterais associados aos diuréticos que podem resultar da perda de peso da água e do aumento da micção. Como os diuréticos causam perda de água, o que elimina o excesso de sódio no corpo, existe uma pequena possibilidade de que os diuréticos possam reduzir significativamente a quantidade de potássio e sódio no sangue – o que pode afetar significativamente o funcionamento do coração e dos músculos.

Com uma redução no peso da água e um aumento na produção de urina, você pode experimentar um aumento no açúcar no sangue, cãibras musculares, aumento do colesterol, sede e outros efeitos colaterais desfavoráveis. Embora possam parecer relativamente leves, há uma chance de que esses efeitos colaterais possam resultar da perda excessiva de nutrientes pela micção e, a longo prazo, esses efeitos colaterais podem ser prejudiciais. Desde que você mantenha contato consistente com seu médico e monitore constantemente o funcionamento de seus rins e nutrientes no sangue, os diuréticos devem ser seguros.

O que é um diurético? Um diurético é qualquer substância que provoque um aumento na produção de urina e uma redução geral no peso da água no corpo. Embora a pessoa média pense em medicamentos diuréticos, também existem muitos alimentos e bebidas que causam um efeito diurético nos seres humanos. Em termos de medicamentos, existem três tipos de diuréticos: alça, poupador de potássio e tiazida.

Qual é a diferença entre laxantes e diuréticos? Laxantes e diuréticos são muito semelhantes, mas visam diferentes funções corporais. Os diuréticos aumentam a necessidade de urinar e ajudam a livrar o corpo do excesso de água e sódio. Os laxantes também aumentam a produção do corpo, mas na forma de defecação (fezes). A principal função dos laxantes é amolecer as fezes dentro do corpo, o que resulta em uma defecação mais fácil ou mais rápida. Laxantes e diuréticos são encontrados naturalmente em alimentos e bebidas.

As pílulas de água são consideradas diuréticos? Diuréticos são comumente referidos como “pílulas de água”. O termo “pílulas de água” refere-se ao efeito que os diuréticos têm sobre o corpo, particularmente a redução do peso e da água em geral (micção).

Por que pessoas com pressão alta tomam diuréticos? Quando o sal é consumido em excesso, o corpo o armazena com excesso de água. Com o excesso de água e sódio no corpo, o coração precisa trabalhar mais para manter as funções corporais e atingir todas as áreas do corpo. Quando um diurético é tomado, ele reduz a quantidade de líquido no corpo e também livra o corpo do excesso de sódio (entre outras substâncias). Quando isso ocorre, o corpo precisa suportar menos peso e, portanto, tem um nível mais baixo de sódio.

Quais diuréticos são comumente usados ​​para tratar pressão alta? Os diuréticos tiazídicos são o tipo de diuréticos comumente usados ​​para tratar a pressão alta. Se estiver usando diuréticos poupadores de potássio, seu médico provavelmente precisará combinar esse medicamento com um medicamento para pressão arterial, a fim de diminuir sua pressão arterial (7)

Quais são os melhores alimentos diuréticos? Alguns alimentos que podem produzir um efeito diurético quando consumidos incluem aspargos, aipo, dente de leão, cranberries e melancia.

Quais são as melhores bebidas diuréticas? Bebidas diuréticas são muito mais comuns que alimentos diuréticos, e há uma boa chance de você nem perceber que o que está consumindo é diurético. Duas das bebidas mais comuns que produzem um efeito diurético são café e chá.

A razão mais comum pela qual café e chás são considerados diuréticos é devido ao seu teor de cafeína, o que aumenta a produção de urina.

Os comprimidos de cafeína são diuréticos? Seria impreciso afirmar que as pílulas de cafeína são diuréticos, mas existe uma alta probabilidade de você experimentar um efeito diurético ao consumir cafeína ou pílulas de cafeína em grandes quantidades.

Quais são os perigos de tomar diuréticos? Os perigos dos diuréticos variam muito, dependendo de suas condições de saúde, do diurético prescrito para você e do quanto você está tomando. De um modo geral, os diuréticos são seguros se você não tiver outras condições pré-existentes e você é frequentemente monitorado pelo seu médico. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns dos diuréticos são desidratação, tontura, dor de cabeça e aumento da sede. No entanto, existe a possibilidade de desenvolver hipocalemia ou hiponatremia ao tomar diuréticos, o que poderia produzir problemas de saúde mais significativos.

Hipocalemia é um estado em que seu sangue apresenta baixos níveis de potássio. Quando seu corpo experimenta essa condição, é provável que seus sintomas incluam fadiga, cãibras musculares e funcionamento cardíaco afetado. Se não for tratada, essa condição é grave e pode ser fatal. Hiponatremia é uma condição em que seu corpo tem baixos níveis de sódio. Como hipocalemia, essa condição pode causar dores de cabeça, fadiga e cãibras musculares. Além disso, essa condição pode levar a convulsões e coma, que apresentam um risco extremo à saúde.

Os diuréticos também são potencialmente perigosos para os diabéticos, pois as substâncias afetam os níveis de insulina e glicose no organismo. Com isso dito, você deve evitar comprar diuréticos vendidos sem receita, se você é diabético (8)

Por que os diuréticos causam hipocalemia? A hipocalemia é uma condição que envolve baixos níveis de potássio no sangue. Quando os diuréticos são tomados, uma grande quantidade de água é excretada do corpo na forma de urina. No processo dessa micção, quantidades maiores de sódio também são removidas do corpo. Além disso, existe a possibilidade de o potássio ser removido durante a micção, o que pode ter efeitos significativos no corpo e no seu funcionamento.

Se os diuréticos causam uma perda notável de potássio no corpo, existem alguns efeitos graves que podem resultar, como fraqueza, fadiga, funcionamento cardíaco afetado e problemas musculares. Dito isso, se você estiver tomando um diurético (que não é um diurético poupador de potássio) e tiver algum desses efeitos colaterais, é possível que esteja sofrendo de hipocalemia.

Como você pode prevenir a hipocalemia? Uma das principais maneiras de prevenir a hipocalemia é através da prescrição de diuréticos poupadores de potássio. Através desse tipo de diurético, menos potássio é perdido pela urina e o corpo é capaz de manter níveis adequados de potássio e funcionar adequadamente.

Onde você pode comprar diuréticos? Geralmente, seu médico prescreverá diuréticos para sua condição. No entanto, os diuréticos também são vendidos sem receita nas principais farmácias e lojas de saúde e bem-estar. Embora a disponibilidade de diuréticos permita a quase qualquer pessoa usá-los, você deve consultar o seu médico antes de começar a usá-los.

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  • Raiz-leão
  • Café

Recapitular

Um suplemento diurético pode ajudar seu corpo a perder mais água e reter menos. Principalmente, os suplementos diuréticos conseguem isso aumentando a produção de urina.

Se você tiver inchaço, inchaço ou outros sinais de retenção excessiva de água, poderá se beneficiar de um suplemento diurético.

Alguns ingredientes-chave a serem procurados são raiz de dente de leão, extrato de chá verde e, para algumas pessoas, potássio. Como um diurético está manipulando uma parte importante da auto-regulação do seu corpo, ele tem mais efeitos colaterais em potencial.

Estes incluem problemas eletrolíticos, alterações da pressão arterial, tonturas e dores de cabeça. Apesar disso, para algumas pessoas, os diuréticos são uma maneira de obter menos inchaço, menos inchaço e melhor bem-estar, reduzindo a retenção excessiva de água.

Para a recomendação diurética nº 1 da Nutrição corporal, clique em aqui.

Fonte

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