Benefícios do Ginkgo Biloba para a saúde

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O Ginkgo biloba é um suplemento popular e um dos medicamentos fitoterápicos mais vendidos. O extrato de Ginkgo biloba é coletado das folhas verdes secas da planta e está disponível como extratos líquidos, cápsulas e comprimidos.

As propriedades terapêuticas da planta ginkgo incluem o tratamento de doenças do sangue e problemas de memória, aumento da função cardiovascular e saúde ocular.

O Gingko contém altos níveis de flavonóides e terpenóides, antioxidantes que fornecem proteção contra danos oxidativos às células causados ​​por radicais livres prejudiciais. Dessa forma, acredita-se que os antioxidantes ajudem a reduzir o risco de câncer .

Também conhecida como árvore avenca, o ginkgo é uma das espécies de árvore mais antigas do mundo. As árvores podem crescer mais de 130 pés de altura e podem viver por mais de 1.000 anos. Algumas árvores na China teriam mais de 2.500 anos.

A árvore é considerada um “fóssil vivo”, o que significa que continuou a sobreviver mesmo após grandes eventos de extinção.

O extrato pode ser tomado como suplemento, e as folhas secas da planta podem ser usadas para fazer chá.

Fatos rápidos sobre Ginkgo biloba

  • Gingko biloba é o suplemento mais vendido que contém um extrato que vem de uma árvore.
  • Pode ajudar na função cognitiva.
  • Os usos tradicionais incluem acalmar uma infecção da bexiga e aumentar a energia sexual.
  • Pessoas que usam alguns tipos de antidepressivos não devem usar este suplemento.

Benefícios

O Ginkgo biloba pode oferecer uma série de benefícios à saúde, incluindo a melhoria da função cognitiva. Os usos tradicionais são abrangentes, mas nem todos foram confirmados por pesquisas.

Aumento da memória, demência e Alzheimer

Existem algumas evidências indicando que o ginkgo pode ajudar pessoas com demência, embora mais estudos sejam necessários para confirmar isso.

Os benefícios podem incluir:

  • pensamento e memória melhorados
  • melhor comportamento social
  • melhor capacidade de realizar tarefas diárias

Um estudo descobriu que um extrato de ginkgo biloba, conhecido como EGb 761, foi clinicamente eficaz no tratamento da demência de Alzheimer.

Outra pesquisa, publicada no JAMA , concluiu da mesma forma que o EGb 761 era seguro para uso e possivelmente eficaz na estabilização e possivelmente na melhora do funcionamento cognitivo e social de pacientes com demência por 6 a 12 meses.

Os pesquisadores acreditam que o ginkgo melhora a função cognitiva porque promove uma boa circulação sanguínea no cérebro e protege o cérebro e outras partes de danos neuronais.

No entanto, outra pesquisa sugere que o ginkgo pode não melhorar a memória entre pessoas saudáveis.

Ansiedade

O Ginkgo pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade .

Um estudo publicado no Journal of Psychiatric Research , descobriu que pessoas com transtorno de ansiedade generalizada que tomaram ginkgo tiveram melhor alívio da ansiedade do que aquelas que tomaram placebo .

No entanto, as pessoas que tomam Xanax para ansiedade não devem usar ginkgo, porque o ginkgo pode reduzir a eficácia do medicamento.

Glaucoma

Um pequeno estudo observou melhorias na visão de pessoas com glaucoma que tomaram 120 miligramas de gingko por dia durante um período de 8 semanas. Alguns estudos também sugeriram que o gingko pode ajudar as pessoas com degeneração macular a manter a visão por mais tempo.

Dosagem e forma

O Ginkgo está disponível na forma de cápsulas, comprimidos, extratos líquidos e folhas secas para chás.

Nos estudos, os adultos usaram entre 120 e 240 miligramas por dia em doses divididas. Parece levar de 4 a 6 semanas para que as melhorias sejam notadas.

As pessoas que não devem tomar gingko biloba incluem:

  • crianças
  • mulheres grávidas ou amamentando
  • aqueles com epilepsia
  • pessoas tomando anticoagulantes

Pacientes com diabetes não devem usar gingko sem primeiro consultar um médico.

História

O Jardim Botânico do Missouri afirma que o ginkgo biloba é “o único membro de um grupo de plantas antigas que se acredita ter habitado a Terra há 150 milhões de anos”.

Introduzidas muito cedo na história da humanidade, as árvores foram originalmente cultivadas para consumo e como medicina tradicional.

Ginkgo biloba foi usado pela primeira vez por suas propriedades medicinais na China Antiga. Os chineses ingeriram ginkgo por seus alegados benefícios cognitivos e para aliviar os sintomas da asma . Eles também comiam nozes de ginkgo por causa de suas propriedades “fortalecedoras”.

De acordo com o Institute for Natural Products Research, outros usos tradicionais do ginkgo biloba incluem:

  • evitando urinar na cama
  • aumentando a energia sexual
  • calmante irritação da bexiga
  • tratamento de vermes intestinais
  • tratando gonorréia

Introdução ao mundo ocidental

Engelbert Kaempfer foi o primeiro europeu a descobrir o ginkgo, no final dos anos 1600. Em 1771, Linnaeus finalmente chamou a árvore de Ginkgo Biloba, que se traduz em “pluma de prata com dois lóbulos”.

Em 1784, o ginkgo foi trazido para a América para o jardim de William Hamilton.

Os suplementos de Ginkgo biloba estão disponíveis para compra em muitas lojas de produtos naturais e online .

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