Astaxantina: 19 benefícios para a saúde

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A astaxantina é um dos suplementos antioxidantes mais procurados atualmente – e com razão. Não é apenas uma fonte de energia antioxidante, mas também repleto de propriedades anti-fadiga e antiinflamatórias, bem como uma série de outros benefícios à saúde.

Parte de um grupo de micronutrientes chamados carotenóides, a astaxantina tem uma cor avermelhada característica. As primeiras pesquisas mostraram que a astaxantina pode ajudar a acelerar o tratamento de doenças complexas como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson.

Isso não é tudo que há para este poderoso antioxidante. O consumo de alimentos ricos em astaxantina oferece inúmeros benefícios à saúde.

Na verdade, os efeitos da astaxantina na saúde foram bem documentados em mais de 1000 publicações médicas e periódicos revisados.

Astaxantina é um Carotenóide

A astaxantina é um dos muitos carotenóides conhecidos.

Os carotenóides são fitoquímicos pigmentados encontrados em grande quantidade em plantas, bactérias, algas e uma infinidade de outros organismos vivos. Eles são um dos mais diversos grupos de pigmentos naturais, responsáveis ​​pelas cores laranja, vermelho e amarelo brilhantes principalmente em vegetais, frutas e muitas partes de plantas.

Os carotenóides se enquadram na classe de terpenos solúveis em gordura, compostos também conhecidos como tetraterpenóides. Eles estão entre os primeiros e mais investigados fitoquímicos da história da biologia. Na verdade, seus casos de uso e benefícios foram amplamente estudados, desde o século XIX.

Talvez o membro mais reconhecível do grupo seja o caroteno , que costuma ser associado às cenouras – e, por esse motivo, à vitamina A.

Não é tão surpreendente que o caroteno tenha sido o primeiro carotenóide conhecido. Heinrich Wilhelm Ferdinand Wackenroder o descobriu por acidente no final da década de 1820, enquanto investigava um fitoquímico diferente chamado anti-helmíntico.

Foi um famoso químico austríaco Adolf Lieben , entretanto, que é creditado por descobrir carotenóides no tecido humano enquanto conduzia pesquisas em 1863 na Universidade de Palermo.

Hoje, existem mais de 1.100 compostos carotenóides documentados. Todos eles podem ser colocados em duas categorias amplas:

1) Xantofilas – são carotenóides que contêm oxigênio e geralmente têm um pigmento amarelo. A astaxantina, beta-criptoxantina, luteína e zeaxantina são bons exemplos. Os alimentos ricos em xantofilas incluem abóbora, gema de ovo, abacate, abóbora, espinafre e couve. Freqüentemente, estão relacionados à saúde ocular .

2) Carotenos – são carotenóides não oxigenados e tipicamente ligados ao pigmento laranja. Estes incluem alfa (α) caroteno, beta (β) caroteno e licopeno. Alimentos ricos em caroteno incluem mamão, tomate, tangerina, batata-doce, melão e, claro, cenoura.

Não importa a categoria, todos os carotenóides possuem propriedades antioxidantes que variam dependendo do composto real. Do ponto de vista histórico, eles são quase sinônimos de vitamina A.

Isso por si só não é surpreendente, porque alguns carotenóides são convertidos em vitamina A quando ingeridos pelo corpo. Estes incluem beta-criptoxantina, beta-caroteno e alfa-caroteno. Outros, como licopeno, zeaxantina e luteína não se convertem em vitamina A.

O que é astaxantina?

A astaxantina é um carotenóide cada vez mais popular que pertence à subclasse da xantofila. Ocorre naturalmente em certas algas e varia de cores do vermelho ao rosa. Alguma astaxantina também pode ser encontrada em tipos específicos de frutos do mar.

Na verdade, é o que causa a cor avermelhada na lagosta, salmão, ovas de peixe, truta, caranguejo e outros frutos do mar. Essa substância também é a responsável pela coloração rosada nas feições do flamingo.

No uso diário e técnico, a astaxantina tem muitos outros nomes, incluindo 3R, 3’S-astaxantina, 3R, 3’R-astaxantina, 3S, 3’S-astaxantina, 3,3′-dihidroxi-4,4′-diceto-beta- caroteno, Diidroxi-3,3 ′ dioxo-4,4 ′ bêta-carotène, Ovoester, Micro-Algue, Microalgue, Microalgae, Astaxantina ou Astaxanthine.

A astaxantina é frequentemente referida como ‘o rei dos carotenóides’ devido à sua reputação como um dos antioxidantes mais poderosos encontrados na natureza.

A substância é de particular importância porque nunca se converte em um pró-oxidante. Isso significa que ele nunca pode trazer oxidação destrutiva ao corpo, tornando-o perfeito para benefícios relacionados à saúde e desempenho.

Dito isso, a astaxantina, como antioxidante, ajuda a reduzir a oxidação, um ingrediente natural responsável pela grande maioria dos casos de inflamação em nosso corpo. Se não for reduzida, a inflamação prolongada pode causar danos insuperáveis ​​à nossa saúde e bem-estar.

Especificamente, a inflamação é responsável pelo envelhecimento precoce, condições relacionadas ao cérebro como demência, problemas oculares, doenças cardíacas, artrite e uma série de cânceres. Por ser um antioxidante eficaz, a astaxantina pode ajudar com essas doenças e uma longa lista de outras complicações de saúde.

Como funciona a astaxantina?

Astaxantina

Seu corpo não consegue produzir astaxantina por conta própria, o que significa que você precisa obtê-la por meio de alimentos ou suplementos dietéticos. Aqueles que preferem alimentos ricos em astaxantina devem consumir bastante salmão, camarão, lagosta, truta arco-íris e outros frutos do mar.

Frutos do mar, no entanto, podem não ser uma forma plausível de obter uma quantidade significativa de astaxantina. A fonte mais rica de frutos do mar – o salmão sockeye, por exemplo, tem apenas 4,5 mg do composto para cada grama. Isso não é suficiente para estimular os benefícios de saúde desejados.

É por isso que a maioria das pessoas escolhe suplementos dietéticos. Aqueles baseados nas algas Pluvialis têm a maior quantidade biodisponível de astaxantina. 3 por cento de sua biomassa é astaxantina pura. Na verdade, é o único suplemento aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) como uma fonte segura e viável de astaxantina na dieta.

Phaffia rhodozyma , uma levedura vermelha popular, e alguns crustáceos são as outras duas principais fontes comercialmente viáveis ​​de astaxantina. Existe também astaxantina sintética que tem sido tradicionalmente usada por fabricantes para produzir corantes alimentícios e rações para peixes.

Então, como a astaxantina realmente funciona? É muito simples e direto: é um antioxidante.

Pegue isto:

  • A astaxantina é 550 vezes mais eficaz como antioxidante do que a vitamina E
  • A astaxantina é quase 6.000 vezes mais forte que a vitamina C, uma das vitaminas mais importantes quando se trata de estimular o sistema imunológico
  • Também é 550 vezes mais rico como fonte de antioxidantes do que o chá verde ou outras catequinas.

Neste contexto, é bastante claro que a astaxantina é uma das melhores maneiras de ingerir antioxidantes em seu corpo.

Como você já deve saber, os antioxidantes são importantes para o seu corpo. Eles desempenham um grande papel no crescimento humano, saúde e bem-estar. Esses compostos bacanas apresentam algumas das propriedades antiinflamatórias mais poderosas.

As propriedades antioxidantes da astaxantina ajudam a explicar seus benefícios e alegações para a saúde, especialmente quando usada para ajudar a controlar e tratar uma variedade de doenças como o câncer.

Biologicamente falando, os antioxidantes são moléculas ágeis que reparam os danos causados ​​no nível celular por moléculas instáveis ​​e prejudiciais chamadas radicais livres. Essas moléculas são constantemente liberadas durante o metabolismo.

Não me entenda mal; os radicais livres também existem para servir a um propósito. Por exemplo, nosso sistema imunológico de combate a doenças usa certos radicais livres para matar vírus, bactérias e outros germes que tentam infectar nosso corpo.

Infelizmente, os radicais livres indomáveis ​​também podem destruir células boas. Supõe-se que haja um equilíbrio sutil entre radicais livres e antioxidantes. Na verdade, é função de antioxidantes como a astaxantina manter os radicais livres sob controle.

Qualquer coisa que sufoque esse equilíbrio pode levar ao estresse oxidativo, um estado que pode ser prejudicial ao nosso corpo. Os antioxidantes atuam sobre os radicais livres, doando elétrons para eles. Este processo torna os radicais livres estáveis ​​e neutralizados.

Portanto, por definição, os antioxidantes revertem o processo de oxidação – e, portanto, previnem a ocorrência de estresse oxidativo. O estresse oxidativo persistente pode levar ao aumento do risco de desfechos negativos para a saúde, incluindo distúrbios neurodegenerativos, doenças cardíacas e vários tipos de câncer. A interferência prolongada de radicais livres pode contribuir para acelerar o processo de envelhecimento.

No nosso dia a dia estamos expostos a diversos fatores de risco que aumentam a formação de radicais livres. Alguns hábitos de vida e fatores ambientais que estimulam o estresse oxidativo.

Eles incluem ingestão excessiva de álcool, dieta rica em carboidratos, certas toxinas, tabagismo, consumo excessivo de certos metais (zinco, cobre, magnésio ou ferro), muito ou pouco oxigênio no sangue, poluição do ar e infecções, apenas para mencionar alguns.

Benefícios para a saúde da astaxantina

Como mencionamos anteriormente, o número de estudos realizados sobre a eficácia e os benefícios da astaxantina para a saúde chega a milhares. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios de saúde mais importantes:

1) A astaxantina ajuda no tratamento da diabetes

AstaxantinaDe acordo com as estatísticas do CDC , mais de 1/3 dos adultos norte-americanos são pré-diabéticos, o que significa que podem desenvolver essa doença crônica quando desencadeada pelos fatores de risco corretos. É por isso que não é surpresa que o número de americanos diagnosticados com diabetes triplicou nas últimas duas décadas.

Hoje, mais de 30 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm diabetes, e uma grande parte disso morre todos os anos. Na verdade, o diabetes é a sétima causa de morte no país. Pessoas com sobrepeso e obesas correm o maior risco de desenvolver diabetes.

O diabetes é causado por problemas no pâncreas produtor de insulina. Mais especificamente, isso acontece quando as células beta pancreáticas estão danificadas, inflamadas ou apresentam mau funcionamento. Quando essas células são destruídas, o pâncreas produz muito pouca ou nenhuma insulina.

A insulina é um hormônio útil que desempenha um papel fundamental na regulação de como o açúcar e as gorduras que você consome são usados ​​ou armazenados em seu corpo.

Acontece que o estresse oxidativo causado pelo alto nível de açúcar no sangue é a principal razão pela qual as células β pancreáticas morrem ou funcionam mal. Existem vários estudos que mostram que os pacientes diabéticos apresentam altos níveis de estresse oxidativo, muitas vezes associado à hiperglicemia e toxicidade da glicose.

As propriedades antioxidantes da astaxantina podem ajudar a proteger as células beta pancreáticas, reduzindo o estresse oxidativo e a toxicidade do açúcar no sangue. Na verdade, em um estudo importante publicado em 2002, os cientistas descobriram que a astaxantina reduziu a toxicidade da glicose em ratos diabéticos e, portanto, protegeu suas células beta pancreáticas.

A astaxantina também pode ajudar os pacientes a controlar o diabetes. Em um estudo de 2018 , os pesquisadores descobriram que a astaxantina pode ajudar a reduzir a pressão alta e melhorar o metabolismo do açúcar em pacientes com diabetes tipo 2.

Como antioxidante, a astaxantina tem inúmeros benefícios para a recuperação da disfunção das células linfáticas, bem como aumento da sensibilidade à insulina, de acordo com outro estudo publicado em 2006.

2) A astaxantina ajuda nas doenças cardíacas

AstaxantinaHá um número crescente de pesquisas e estudos que parecem sugerir que a astaxantina pode desempenhar um papel na manutenção da saúde de seu ticker. Isso é particularmente importante, visto que as doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em todo o mundo.

Por exemplo, um ataque cardíaco acontece a cada 40 segundos apenas nos EUA, com doenças cardíacas causando mais 630.000 mortes de americanos a cada ano.

É por isso que é um grande alívio saber que a astaxantina pode ajudar a prevenir ou reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Como assim?

Ajuda a reduzir o colesterol ruim . LDL alto (colesterol ruim) e HDL baixo (colesterol bom) no corpo são uma má combinação e fator de risco para doenças cardiovasculares.

Em um estudo cego de 2011 , os pesquisadores observaram que a astaxantina pode ajudar a reduzir os níveis de LDL (colesterol ruim) em participantes obesos e com sobrepeso após 12 semanas de uso. Eles também viram uma redução significativa nos níveis de estresse oxidativo.

Ele regula os lipídios do sangue. O uso da astaxantina também pode melhorar os níveis de adiponectina e HDL, o colesterol bom. Um estudo abrangente publicado em 2010 concorda. Após 12 semanas de uso de astaxantina, os indivíduos com altos níveis de gordura no sangue experimentaram um aumento considerável nos níveis de HDL.

Aumenta o fluxo sanguíneo e a circulação . Um estudo de 2006 envolvendo ratos hipertensos (aqueles com pressão alta) revelou que a astaxantina pode ajudar a melhorar a espessura e elasticidade das paredes das artérias. A ideia de Eureka aqui é que o composto pode ajudar a regular a pressão arterial e fortalecer as paredes arteriais para prevenir a insuficiência cardíaca devido à hipertensão.

Ele reduz o estresse oxidativo no sangue . Outro estudo de 2.000 examinou o perfil sanguíneo de 24 participantes após 14 dias de uso de astaxantina. Os resultados parecem indicar que o suplemento pode reduzir a oxidação do sangue e retarda a coagulação do sangue.

3) A astaxantina melhora a pressão arterial

Astaxantina

A hipertensão é uma condição caracterizada por uma pressão alta incomum.

Quase metade dos adultos americanos são hipertensos, mas a grande maioria não tem conhecimento disso. Isso é lamentável, visto que existem vários monitores de frequência cardíaca de alta qualidade que podem ajudá-lo a controlar sua pressão arterial.

Confira esta análise comparativa dos melhores monitores cardíacos que publicamos anteriormente e como escolher o certo para você. Se você deseja ficar por dentro de todos os aspectos de condicionamento físico e saúde, nunca poderá errar com um monitor de pulso de última geração como o HeartGuide da Omron .

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Dito isso, o problema da hipertensão geralmente se resume à resistência ao fluxo sanguíneo nos vasos – ou seja, nas artérias, capilares e veias.

Quanto mais estreitos os vasos sanguíneos (leia-se: artérias bloqueadas devido ao colesterol LDL alto ou triglicerídeos), maior será a pressão arterial. A hipertensão não tratada pode se tornar um fator de risco aumentado para obesidade, doenças cardíacas e até derrame.

A astaxantina demonstrou grande potencial na prevenção e redução da hipertensão, bem como na melhora dos efeitos associados. E existem vários estudos que parecem concordar.

O colesterol alto no sangue pode obstruir as artérias, o que leva ao aumento da pressão arterial. Como afirmamos acima, a astaxantina como antioxidante ajuda a reduzir o colesterol ruim e, portanto, a prevenir a hipertensão.

A astaxantina também combate a hipertensão reduzindo o estresse oxidativo no sangue e relaxando as paredes dos vasos sanguíneos. Em um estudo publicado em 2005 no Journal of Biological and Pharmaceutical Bulletin , os cientistas descobriram que o uso da astaxantina ajuda a regular o óxido nítrico (um sinal de estresse oxidativo) e aumenta a reatividade dos vasos sanguíneos.

Na prática, a hipertensão pode ser reduzida perdendo o excesso de peso , aumentando a atividade física, limitando a ingestão de álcool e adotando uma dieta saudável . É tudo uma questão de mudar seu estilo de vida.

Quando associada a essas atividades, a astaxantina pode ser mais eficaz na redução da pressão alta.

4) A astaxantina ajuda a controlar seu colesterol alto

AstaxantinaO colesterol alto é uma condição terrível caracterizada pelo excesso de lipoproteína de baixa densidade (LDL) no sangue. Cerca de 34 por cento dos americanos adultos são considerados portadores de colesterol LDL alto.

O colesterol em si não é ruim. É produzido naturalmente pelo fígado e é transportado pelo sangue para ser usado na fabricação de membranas celulares, vitamina D e alguns hormônios.

O problema começa quando há muito sangue no sangue. Por não ser solúvel em água, o excesso de colesterol geralmente acaba sendo depositado nas paredes dos vasos sanguíneos, especificamente nas artérias. Isso nunca é uma boa notícia, porque as artérias estreitas são a receita perfeita para derrame ou ataque cardíaco.

Tradicionalmente, os médicos recomendam parar de fumar, comer de forma saudável, praticar exercícios e perder peso para pessoas com colesterol alto. Suplementar sua dieta com astaxantina também mostrou resultados quando se trata de reduzir os níveis elevados de LDL.

Um estudo revelador parece sugerir que tomar entre 6mg e 18mg de astaxantina todos os dias durante 84 dias reduz os níveis de lipídios no sangue frequentemente associados a níveis elevados de LDL em indivíduos com colesterol alto. Não apenas isso – o estudo também indicou que a astaxantina ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom.

Outro estudo de pesquisa de 2017 mostrou que tomar uma combinação de licopeno, astaxantina e outros carotenóides por 45 dias reduz os níveis de triglicerídeos e colesterol LDL em ratos machos.

5) A astaxantina auxilia na reparação de danos cardíacos

AstaxantinaLesões cardíacas são mais comuns do que você pensa e são causadas por uma miríade de fatores. Uma das principais causas é um ataque cardíaco, pressão alta ou insuficiência cardíaca.

Nos Estados Unidos, estima-se que cerca de 400.000 casos de ataques cardíacos acontecem fora de um ambiente hospitalar todos os anos, enquanto outros 200.000 casos ocorrem dentro dos limites de uma instalação médica. Como você já deve saber, algumas pessoas sobrevivem a um ataque cardíaco, mas nem sempre saem ilesas.

O que acontece após um ataque cardíaco pode ter um grande impacto na qualidade de vida, na expectativa de vida e nas chances de uma nova parada cardíaca.

É aí que a astaxantina pode ajudar.

Especificamente, descobriu-se que o uso da astaxantina evita danos ao coração, não apenas durante um ataque, mas também na sequência. Em um estudo de 2004 envolvendo modelos de ataque cardíaco em cães, coelhos e ratos, os cientistas descobriram que houve uma redução no dano às células cardíacas em animais pré-tratados com astaxantina.

Embora uma extensa pesquisa não tenha sido conduzida em seres humanos, os cientistas acreditam que esses resultados podem ser replicados em humanos.

A astaxantina também pode ajudar a restaurar o equilíbrio sutil entre o óxido nítrico e o peroxinitrito. Um desequilíbrio óxido nítrico / peroxinitrito é frequentemente considerado a principal causa de anormalidades no endotélio, que é o revestimento das artérias e outros vasos sanguíneos.

As principais complicações no endotélio têm sido associadas a problemas de saúde graves, incluindo diabetes, hipertensão, sistema imunológico deficiente, resistência à insulina, câncer e aterosclerose. Alterações no endotélio também podem aumentar os danos ao coração em caso de ataque cardíaco.

Ao reduzir o estresse oxidativo no sangue, a astaxantina ajuda a proteger o endotélio e, portanto, “reverter” ou prevenir danos extensos ao coração. Na verdade, em um estudo publicado em 2017 no International Journal of Nanomedicine , os cientistas descobriram que a astaxantina pode ajudar a reparar danos cardiovasculares.

6) A astaxantina pode reduzir naturalmente suas tensões oxidativas e melhorar sua resposta imunológica

AstaxantinaO sistema imunológico é muito parecido com a polícia do seu corpo. É a sua primeira e talvez a última linha de defesa contra vírus, bactérias e outros intrusos. Se o seu sistema imunológico não consegue responder a tempo, as doenças podem facilmente entrar no seu corpo e causar danos insuperáveis ​​à sua saúde.

É por isso que uma resposta imunológica é de suma importância. Infelizmente, muitas coisas podem interferir com sua resposta imunológica normal, incluindo condições como HIV e inflamação prolongada.

O estresse oxidativo causado por muitos radicais livres no corpo pode ter efeitos adversos na resposta imunológica. Como um antioxidante robusto, a astaxantina pode reduzir naturalmente o estresse oxidativo e garantir que seu sistema imunológico esteja funcionando em um estado ideal.

Em um estudo humano de 2010 , uma equipe de pesquisadores da La Haye Labs, Inc., da Inha University na Coréia e da Washington State University estudou 42 mulheres saudáveis ​​usando astaxantina por um período de 8 semanas. Eles descobriram que aqueles que usaram astaxantina mostraram sinais de diminuição do dano ao DNA e melhora na resposta imunológica.

Em outro estudo publicado em 2015 , os pesquisadores examinaram os efeitos da astaxantina na função linfática por meio de estudo em tubo de ensaio e estudo em ratos. Eles notaram que a presença de astaxantina estimulava as glândulas linfáticas a produzirem mais linfócitos, o que estimulava a resposta imunológica.

7) A astaxantina ajuda a controlar suas úlceras

AstaxantinaÚlceras são feridas, orifícios ou feridas que se desenvolvem dentro do corpo. Eles não são apenas doloridos, mas também demoram muito para cicatrizar. Na maioria dos casos, as úlceras podem recorrer muitas vezes se a causa subjacente não for tratada.

Embora as úlceras estomacais sejam as mais comuns nos Estados Unidos, existem muitos tipos conhecidos de úlceras, incluindo úlceras genitais, úlceras na boca, úlceras venosas e úlceras arteriais.

As úlceras pépticas são caracterizadas por uma sensação de queimação no estômago. Isso pode ser acompanhado por vômitos, azia, inchaço, dor no peito, náuseas, arrotos incessantes e até queda súbita de peso.

A causa mais comum desse tipo de úlcera é a infecção pela bactéria H. pylori . Seu médico receitará uma mistura de antibióticos para limpar a colônia bacteriana, permitindo que as úlceras cicatrizem.

Infelizmente, o estresse oxidativo no intestino geralmente cria um ambiente propício que permite que o H. pylori se desenvolva. Isso significa que suas úlceras estomacais voltarão muitas vezes até que você se encarregue do estresse oxidativo.

Como mencionado anteriormente, a astaxantina é um forte antioxidante que reduz o estresse oxidativo. Quando você toma astaxantina por via oral, ajuda a manter o H. pylori afastado para sempre. Isso ajuda a proteger a parede do revestimento do intestino e a prevenir a formação de úlceras.

Em um estudo realizado em 2012 , os pesquisadores pré-tratados os ratos com astaxantina antes de induzir úlceras gástricas. Os ratos exibiram um declínio significativo nas úlceras gástricas quando a astaxantina foi usada para lutar contra a possível formação de úlceras. Também reduziu o número de H. pylori – uma bactéria responsável pelas úlceras estomacais.

8) A astaxantina melhora os cuidados com a pele

AstaxantinaAs propriedades antioxidantes da astaxantina também são ótimas para a pele. Quando aplicado topicamente, o fitoquímico também promove uma pele saudável e com aparência jovem.

Como você já deve saber, a exposição aos raios ultravioleta do sol pode ser bastante prejudicial à sua pele. Normalmente, os danos UVA e UVB podem ser reduzidos usando regurgitação de colágeno e regimes de espessamento da pele. Isso ajuda contra os danos à pele induzidos por UV e o processo de fotoenvelhecimento (os sinais da pele que frequentemente associamos ao processo de envelhecimento).

Mais importante, um estudo abrangente realizado em 2012 confirmou que a combinação do uso oral e tópico da astaxantina pode desempenhar um grande papel na redução das manchas senis, suavizando as rugas e ajudando a restaurar a umidade da pele.

Melhor ainda, esses resultados anti-envelhecimento e de promoção da pele foram observados em mulheres e homens. Obviamente, estudos mais conclusivos e adicionais precisam ser feitos para estabelecer a relação entre a melhora da saúde da pele e o uso de astaxantina.

O que é mais emocionante são as conclusões de outro estudo de 2013 . Este estudo específico indicou que a astaxantina não só pode melhorar a aparência e a saúde da pele, mas também pode inibir o aparecimento de câncer de pele.

9) A astaxantina ajuda a protegê-lo contra a inflamação bacteriana

AstaxantinaA inflamação bacteriana é responsável por uma miríade de doenças comuns e algumas condições crônicas. Esses incluem:

  • Pneumonia, uma forma de complicações respiratórias causadas por uma infecção bacteriana nos pulmões
  • Tracoma, que é uma infecção bacteriana e inflamação do olho
  • Doença inflamatória intestinal (DII), uma infecção viral / bacteriana do trato digestivo, incluindo a boca, esôfago e intestinos.
  • Doença cardíaca reumática, uma infecção do revestimento do coração e válvulas

A lista continua e continua. Todos eles acontecem quando o estresse oxidativo inibe ou reduz a resposta imunológica em uma área específica do corpo. As consequências da inflamação bacteriana podem ser terríveis. Algumas infecções recorrentes também podem desenvolver resistências aos antibióticos.

Isso sem falar que certos antibióticos usados ​​para tratar essas infecções podem ter efeitos colaterais de longo alcance. É por isso que mais e mais pessoas estão recorrendo à astaxantina como uma alternativa natural e mais segura.

As propriedades antiinflamatórias da astaxantina são devidas a suas tendências antioxidantes. Em um estudo publicado no Journal of Investigative Ophthalmology & Visual Science , os pesquisadores descobriram que a astaxantina é eficaz contra o estresse oxidativo causado pelo óxido nítrico.

São essas propriedades de inflamação reduzidas encontradas na astaxantina que ajudam a proteger seus pulmões, olhos, revestimento do estômago e coração contra a inflamação bacteriana.

10) A astaxantina ajuda a prevenir e tratar a doença hepática gordurosa

AstaxantinaA doença hepática gordurosa não alcoólica (NFLD) é um dos dois tipos mais comuns de doenças hepáticas. Ambos causam danos significativos ao fígado, o que, por sua vez, é um GRANDE fator de risco para condições adversas como câncer, doenças renais e cardíacas.

A doença hepática gordurosa ocorre principalmente devido ao estresse oxidativo causado por inflamação prolongada no fígado. Muitas vezes está associada a distúrbios metabólicos como obesidade e acúmulo de lipídios no nível celular.

Existem duas maneiras principais pelas quais a astaxantina é conhecida por ajudar a prevenir ou tratar a doença do fígado gorduroso. Primeiro, ele atua como um antioxidante que permanece no topo do estresse oxidativo no fígado. Ao eliminar o excesso de radicais causados ​​por distúrbios metabólicos, a astaxantina ajuda a restaurar a função hepática normal e a evitar danos ao fígado.

Ele também pode funcionar independentemente de suas propriedades antioxidantes para proteger a saúde do fígado. Em um estudo de 2016, Jui-Tung Chen e sua equipe da Jichi Medical University no Japão descobriram que o uso da astaxantina pode ajudar a proteger a função hepática e prevenir doenças hepáticas gordurosas, doenças cancerosas e doenças cardiovasculares.

Outro estudo publicado recentemente em 2018 , os cientistas descobriram que a astaxantina é eficaz contra a doença hepática gordurosa alcoólica em ratos por suas bactérias intestinais reguladoras. Não faltam estudos direcionados à eficácia da astaxantina no tratamento de doenças do fígado.

11) A astaxantina ajuda a domar o crescimento das células cancerosas

AstaxantinaDado que a astaxantina é uma fonte notável de antioxidantes, era apenas uma questão de tempo até que os pesquisadores voltassem sua atenção para seu potencial anticâncer. Na verdade, tem havido uma tonelada de estudos e pesquisas sendo conduzidos sobre como essa substância pode ajudar no tratamento dos tipos existentes de câncer.

Em um estudo anterior, os cientistas descobriram que a astaxantina tem benefícios de curto e longo prazo no que diz respeito ao tratamento do câncer de mama. Mais especificamente, eles descobriram que o antioxidante ajuda a domar o crescimento das células cancerosas da mama.

Infelizmente, o custo exorbitante associado à purificação da astaxantina limitou seu uso no tratamento do câncer.

Um estudo ainda anterior publicado em 1995 envolveu o uso de astaxantina para tratar câncer em ratos. Os resultados foram bastante interessantes. O uso de astaxantina por 32 semanas mostrou inibição significativa da formação e crescimento do tumor em camundongos e ratos com cânceres induzidos quimicamente.

12) A astaxantina aumenta o desempenho físico 

AstaxantinaO fato de a astaxantina dar ao salmão sua cor avermelhada brilhante diz muito sobre a eficácia do antioxidante quando se trata de aumentar o desempenho físico.

Treinos pesados ​​e exercícios exigentes como natação, corrida e levantamento de peso geralmente levam ao acúmulo de cortisol, o hormônio do estresse, bem como ao aumento da liberação de radicais livres metabólicos. Esta é uma receita infalível para o estresse oxidativo, que pode causar fadiga, cansaço e dores musculares durante e após o exercício.

A boa notícia é que houve uma enxurrada de estudos sobre como a astaxantina pode ajudar a aumentar a resistência, aumentar a resistência física e reduzir os níveis de fadiga durante e após exercícios intensivos. As conclusões e resultados preliminares foram louváveis.

Em primeiro lugar, vários estudos em ratos e camundongos de laboratório mostraram que a astaxantina pode ajudar a estimular o corpo a usar sua própria reserva de gorduras. Isso não só ajuda a aumentar a sua resistência, mas também reduz o risco de danos esqueléticos e musculares. A última descoberta é corroborada por outro estudo com ratos publicado em 2004 .

Embora uma extensa pesquisa precise ser feita para estabelecer essas alegações de saúde, alguns estudos em humanos têm sido bastante positivos. Veja este estudo de 2005 , por exemplo. Os cientistas descobriram que a suplementação de astaxantina pode não reduzir a probabilidade de lesões, mas pode ajudar a aumentar a resistência e a resistência.

Claro, existem várias maneiras de reduzir a fadiga dos exercícios, que podem ser usadas em combinação com a astaxantina. Isso inclui o uso de proteína de café , hidratação regular, dormir bastante e ingerir alimentos ricos em ferro.

13) A astaxantina previne e reduz os danos cerebrais causados ​​por derrame

AstaxantinaO AVC não é uma piada pequena nos EUA. Atingiu níveis catastróficos, especialmente na comunidade de idosos.

Acredita-se que um adulto americano tenha um AVC a cada 40 segundos . Como o ataque cardíaco que causa danos ao coração, o derrame pode causar danos adversos no tecido cerebral, no SNC (sistema nervoso central), nas membranas e células cranianas.

Apenas 20 por cento dos casos de AVC não são evitáveis. Mesmo assim, o derrame pode danificar muitos vasos que fornecem sangue a várias regiões do cérebro. Ao negar oxigênio e nutrientes vitais, as células cerebrais geralmente morrem.

A astaxantina pode desempenhar um papel fundamental na prevenção e redução dos danos cerebrais causados ​​por derrame. Ele age estimulando o fluxo sanguíneo, reduzindo a pressão sanguínea, relaxando os vasos sanguíneos e melhorando o estresse oxidativo.

Em um estudo interessante publicado em 2010 , os pesquisadores descobriram que dar a ratos ou camundongos altas doses de astaxantina pode ajudar a reduzir os danos cerebrais relacionados ao derrame. A pesquisa também mostrou uma redução significativa nos danos cerebrais causados ​​por um derrame.

O estudo também mostrou que a suplementação de astaxantina reduz a neurotoxicidade causada pela oxidação nítrica.

14) A astaxantina ajuda a acelerar a recuperação de lesão cerebral traumática

AstaxantinaA lesão cerebral pode ter um efeito devastador nas funções neurológicas da vítima e pode ser um golpe para sua qualidade de vida. Lesões cerebrais podem resultar de quedas / escorregões graves, acidentes relacionados a esportes, acidentes de trânsito, agressões físicas e traumas graves.

Seja qual for a causa, a recuperação de um ferimento na cabeça pode ser difícil, especialmente se for extenso. A astaxantina parece ajudar a acelerar a recuperação de formas particularmente traumáticas de lesão cerebral (TCE), de acordo com um estudo de 2017 . Outros estudos mostraram que, embora possa acelerar a recuperação, a astaxantina pode ter pouco ou nenhum impacto na função cognitiva.

Em uma nota mais positiva, o uso de astaxantina para tratar lesões cerebrais demonstrou ajudar a reduzir o inchaço causado por lesões e promover funções cerebrais importantes. Como tal, pode ser prudente incluir astaxantina em sua dieta para promover o ressurgimento mais rápido de uma lesão cerebral.

Lembre-se de que um cérebro traumático pode durar uma vida inteira para se recuperar, portanto, qualquer impulso costuma ser um alívio bem-vindo. O paciente em recuperação pode ter que tomar o antioxidante diariamente ou regularmente para colher os maiores benefícios de recuperação e acelerar o retorno da função cognitiva normal.

15) A astaxantina reduz o risco de desenvolver Alzheimer

AstaxantinaA doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que se tornou bastante comum em idosos americanos. Seus sintomas incluem graves lapsos de memória, demência, confusão, comportamento errático, dificuldade para pensar e outros sintomas que podem afetar sua vida diária.

Você sabia que 4 em cada 5 casos de demência são causados ​​pelo mal de Alzheimer?

Não há cura conhecida para esta condição crônica contínua no momento. No entanto, existem várias psicoterapias, medicamentos e outras opções de tratamento que podem ajudar a reduzir a progressão da doença de Alzheimer, melhorar a qualidade de vida e atenuar os sintomas.

Como antioxidante, a astaxantina se juntou à lista de opções potenciais de tratamento para o mal de Alzheimer. Há uma infinidade de estudos em andamento sobre os efeitos da astaxantina no Alzheimer, mas os resultados preliminares são dignos de nota.

Por exemplo, em um estudo de 2010, os cientistas ficaram entusiasmados ao descobrir que as propriedades antioxidantes da astaxantina podem ser fundamentais na redução do risco de desenvolver a doença de Alzheimer, especialmente o tipo de início precoce.

Embora a condição não possa ser tratada totalmente, proteger as pessoas com maior risco de contrair a doença é muito importante.

Quando combinada com mudanças no estilo de vida, estudos demonstraram que a astaxantina pode ser eficaz na prevenção e desaceleração da progressão do Alzheimer.

Isso é inovador porque a substância pode ajudar a reduzir a neurodegeneração e recuperar algumas das funções neurológicas.

16) A astaxantina retarda o desenvolvimento da doença de Parkinson

AstaxantinaFoi descoberto que o aumento do estresse oxidativo no cérebro é responsável por muitos distúrbios neurodegenerativos, como doença de Parkinson, doença de Alzheimer, esclerose múltipla e muito mais.

Como a doença de Alzheimer, a doença de Parkison é uma doença neurológica progressiva que também é caracterizada por severa perda de memória (demência). É um transtorno de mudança de vida, com mais de 50.000 novos casos relatados nos Estados Unidos anualmente. É caracterizada pela perda de coordenação, movimento e função neurológica.

É considerada a 14ª causa de morte na América, de acordo com o Center for Disease Control (CDC). Assim como sua prima, a doença de Alzheimer, atualmente não há cura para a doença de Parkinson.

No entanto, foram observados efeitos protetores na doença quando tratada com astaxantina, o que pode prevenir ou retardar o desenvolvimento dos sintomas.

Os especialistas acreditam que as propriedades antioxidantes e antiinflamatórias da astaxantina desempenham um papel na proteção das mitocôndrias e das células nervosas. Ao dizer isso, eles parecem sugerir que o antioxidante é um tratamento potencial para o Parkinson.

17) A astaxantina pode ajudar na infertilidade masculina

AstaxantinaNão é nenhum grande segredo que a infertilidade é uma grande dor de cabeça para muitos homens americanos. Problemas genéticos, trauma testicular, obesidade e distúrbios hormonais são algumas das principais causas de infertilidade em homens. No entanto, existem inúmeras outras causas ocultas.

Por exemplo, em um estudo de 2011 , Parviz Gharagozloo e seus colegas de pesquisa do Centro de Pesquisa Prioritária em Ciências da Reprodução da Universidade de Newcastle, New South Wales, Austrália encontraram uma forte ligação entre altos níveis de estresse oxidativo no esperma e infertilidade masculina.

Como tal, especialistas em fertilidade e cientistas têm estudado ativamente como usar antioxidantes para lidar com o estresse oxidativo do esperma e, portanto, curar a infertilidade masculina. Acontece que a astaxantina é literalmente o que o médico prescreveu!

Um estudo intrigante publicado em 2005 mostra resultados positivos da astaxantina no tratamento da infertilidade em homens. Em um período de 3 meses, os pesquisadores avaliaram 30 indivíduos com diagnóstico de infertilidade masculina. No decorrer do período de estudo, os cientistas notaram aumento e melhorias positivas em várias métricas de esperma.

Os primeiros resultados positivos em homens tratados com astaxantina incluíram redução da morte de espermatozoides, aumento da contagem e melhora geral na vitalidade e fertilidade. O pequeno tamanho do grupo de estudo justificou pesquisas adicionais e mais extensas para estabelecer com certeza que o antioxidante pode ajudar na infertilidade masculina.

Assim, outro estudo de 2013 mostrou que a astaxantina pode ajudar a melhorar a “capacitação do esperma humano”. Existem também vários estudos de tratamento em andamento para a infertilidade em homens que usam astaxantina.

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18) A astaxantina ajuda a aliviar os sintomas da menopausa

AstaxantinaA menopausa é um período particularmente estressante para qualquer mulher. Sintomas como ansiedade, estresse, afrontamentos e depressão podem ter um impacto negativo na saúde e no bem-estar. Eles também podem afetar a qualidade de vida da mulher.

De acordo com pesquisas anteriores conduzidas por cientistas, um suplemento combinado contendo astaxantina ajuda a reduzir esses sintomas da menopausa. Esses são sintomas especialmente climatéricos, como afrontamentos, frequentemente associados a altos níveis de cortisol (um hormônio do estresse) e estresse oxidativo.

Em um estudo específico publicado em 2017 e outro conduzido em 2018, os pesquisadores descobriram que isso é verdade. A astaxantina não apenas ajuda nos cuidados com a pele, na reparação do coração e na fadiga aos exercícios, mas também pode prevenir os sinais associados à menopausa.

19) A astaxantina pode reduzir os sintomas de dor associados à artrite reumatóide

AstaxantinaA artrite reumatóide é uma doença esquelética que afeta quase 20% dos adultos nos Estados Unidos . Juntamente com a síndrome do túnel do carpo, esta é uma das principais causas de dor nas articulações. Confira nosso podcast sobre uma nova opção de teste caseiro para artrite reumatóide, se você suspeitar que pode ter.

A partir de exames preliminares, parece haver um futuro da astaxantina no tratamento da artrite reumatóide. Claro, existem vários tratamentos alternativos, incluindo o uso de óleo CBD.  Ou empresas como a Principia ou a Horizon Pharma desenvolvendo medicamentos para lidar com essa condição.

No que diz respeito à astaxantina, os resultados são positivos, mas na maioria inconclusivos. Repleto de propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, não é surpreendente que os pesquisadores explorem se a astaxantina pode ajudar a reduzir os sintomas de dor e inflamação relacionados à artrite reumatóide.

Considere, por exemplo, este estudo que foi publicado em 2012 na publicação da American Association for Hand Surgery. A relação pode ser inclusiva, mas uma coisa é clara: a astaxantina é uma opção promissora para o tratamento da artrite reumatóide.

Resumo

A astaxantina é atualmente um dos carotenóides mais comentados, uma classe de pigmentos rosa-avermelhados encontrados naturalmente nas algas e no salmão, caranguejo, camarão, lagosta e outros frutos do mar. É também o que dá às penas do flamingo aquela bela coloração rosa.

Os carotenóides têm uma história colorida e fascinante, tendo sido pesquisados ​​desde o início do século XIX. A astaxantina pertence ao subgrupo Xantofilas de carotenóides, com os famosos carotenos como licopeno, alfa-caroteno e beta-caroteno sendo a outra subclasse.

A astaxantina é um poderoso antioxidante, que é a propriedade abrangente por trás de seus diversos benefícios à saúde. Isso significa que reduz naturalmente a oxidação, um processo biológico que ajuda a manter muitos problemas e condições de saúde sob controle.

O estresse oxidativo é uma condição que surge quando o equilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes no corpo se inclina para o primeiro. Muitos radicais são responsáveis ​​por muitos casos de inflamação no corpo.

A astaxantina pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo em várias partes do corpo, neutralizando os radicais livres. Este é o Santo Graal na maneira como os antioxidantes ajudam a prevenir doenças.

Da mesma forma, a astaxantina pode desempenhar um papel fundamental em muitas alterações e doenças do corpo. Esses incluem:

Tratamento do câncer. Devido às suas propriedades antioxidantes, um número crescente de estudos mostrou que a astaxantina pode ajudar a tratar vários tipos de câncer, mais notavelmente o câncer de mama, câncer de próstata e leucemia. No entanto, pesquisas adicionais ainda são necessárias.

Cuidado da pele e proteção UV. Um punhado de estudos revelou que o antioxidante pode retardar o processo de fotoenvelhecimento e prevenir os danos do câncer induzidos por UV.

Úlceras . A astaxantina ajuda a controlar as bactérias causadoras de úlcera, H. pylori. Ao fazer isso, permite que as feridas da úlcera cicatrizem mais rapidamente e evita a recorrência.

Prevenção de doenças cardíacas . A astaxantina desempenha um papel na redução do colesterol alto, aumentando o fluxo sanguíneo e relaxando os vasos sanguíneos. A combinação dos três efeitos positivos resulta em um coração saudável.

Em uma nota semelhante, a astaxantina ajuda na reparação de danos cardíacos . Previne alterações indesejáveis ​​no endotélio, protegendo as paredes e artérias do coração. Também permite que as células cardíacas danificadas se regenerem.

Ajuda a reduzir o estresse oxidativo no cérebro . Isso desempenha um papel importante no tratamento e gerenciamento de doenças neurodegenerativas e relacionadas ao cérebro, incluindo lesão cerebral traumática, Alzheimer e doença de Parkinson.

Tratamento da infertilidade masculina. O aumento do estresse oxidativo nos espermatozoides tem sido associado à baixa fertilidade ou infertilidade em homens. Como um antioxidante, a astaxantina ajuda a cortá-lo pela raiz.

Ajuda no combate à fadiga relacionada ao exercício . A astaxantina estimula o corpo a tirar proveito de seu próprio suprimento de lipídios gordurosos, o que melhora a resistência, a resistência e a fadiga muscular durante e após o exercício.

Reduz o colesterol alto. Sua ação sobre o estresse oxidativo no sangue pode ajudar a reduzir a pressão alta, melhorar a saúde do coração, prevenir o diabetes e diminuir o risco de danos cerebrais causados ​​por derrame.

É um poderoso agente antiinflamatório . Foi descoberto que a astaxantina possui muitas propriedades antiinflamatórias.

Isso pode ser útil como uma opção de tratamento para condições e doenças que envolvem inflamação, incluindo inflamação bacteriana, artrite reumatóide, vários tipos de câncer e síndrome do túnel do carpo, apenas para mencionar alguns.

Embora pesquisas adicionais e mais conclusivas devam ser conduzidas para estabelecer com firmeza esses benefícios e alegações para a saúde, você pode ter certeza de que a astaxantina é a melhor para você em virtude de ser um antioxidante.

Para colher todos os benefícios da astaxantina para a saúde, convém se abastecer de alimentos ricos em antioxidantes pelo menos duas vezes por semana. Como alternativa, você pode tomar suplementos de astaxantina de um vendedor confiável.

 

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