9 dietas não recomendadas por nutricionistas

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Se você tem alguns quilos a mais e deseja fazer uma dieta, evite cair em qualquer uma delas, pois elas podem prejudicar sua saúde.

Quando temos alguns quilos a mais e queremos perdê-los, a primeira coisa que procuramos é fazer dieta e, sim, existem muitas dietas, talvez mais de uma centena delas, mas apenas algumas realmente funcionam.

Quando queremos fazer dieta, o que esperamos é que, em pouco tempo, perdemos todo o peso que ganhamos há tantos meses ou até anos, e é claro que isso é impossível de alcançar.

Hoje estaremos conversando com você
especificamente de dietas, mas não de uma que você deve fazer, mas de
uma das dietas que você nunca deve tentar se quiser perder
Peso, uma vez que não são os mais adequados.

Desta vez, trazemos a opinião de um nutricionista que nos fala sobre algumas das piores dietas que podemos sofrer para perder peso, para que você leia essas informações e não se engane ao perder peso.

Tenha cuidado com essas dietas

Certamente você já ouviu falar de
Dietas milagrosas, não é? Talvez você tenha tentado um
deles, mas você deve saber que eles são apenas uma mentira vil, não
Eles funcionam como você gostaria e, se funcionar, então você pode ter
Piores conseqüências para a saúde.

Assim como essas dietas, existem
muitos outros que são terríveis e que, embora prometam perder peso em
tempo recorde não fazer nada, mas brincar com a nossa saúde e que está em
o que os nutricionistas querem nos alertar.

Existem boas dietas, algumas ruins
e hoje vamos falar dos 9 piores que até os nutricionistas
eles recomendam perder peso, conheça-os abaixo em
esta postagem.

Dietas em jejum: Essas dietas são recomendadas apenas para purificar o corpo por mais um ou dois dias e não podem ser usadas a longo prazo. Eles não são das dietas que ensinam hábitos alimentares saudáveis, apenas convidam mais líquidos, o que impede o corpo de obter nutrientes essenciais e enfraquece o corpo.

Dietas vegetarianas estritas: Esta dieta é muito arriscada para os jovens, pois os faz sofrer de deficiência de vitaminas e minerais. Esse tipo de alimento torna impossível para o corpo permanecer equilibrado.

Dietas de baixa caloria: Eles não são recomendados porque podem desencadear problemas de saúde, como complicações cardíacas, pele seca, problemas renais e constipação, isso causa irritabilidade na pessoa, pois não tem energia e isso causa mau humor.

Dieta de Toranja: Esta dieta dura 3 semanas e inclui esta fruta em todas as refeições e é pobre em carboidratos e rica em proteínas e também gera perda de líquidos e calorias, assim você terá mais fadiga e fadiga também pode levar a deficiências nutricionais.

Dieta Atkins: Promove o consumo de gorduras e proteínas em carboidratos que só podem ser ingeridos em quantidades limitadas. Esta dieta aumenta o colesterol e afeta o funcionamento dos rins.

Dieta Dukan: Essa dieta é feita em quatro fases, sendo a primeira onde apenas alimentos com proteínas são consumidos, a segunda fase consiste apenas em proteínas vegetais, a terceira parte estabiliza o peso e a quarta pode ser consumida normalmente. Esta dieta exclui nutrientes e a mudança na dieta danifica os rins.

Dietas pobres em carboidratos e ricos em gordura: É conhecida como dieta cetogênica e aumenta os níveis de ácido úrico e colesterol no sangue; também produz o efeito ioiô quando a pessoa tenta comer alimentos como farinhas e cereais.

Dietas milagrosas: Estes são os que prometem perder peso em pouco tempo. Eles promovem o baixo consumo de nutrientes e calorias que desequilibra o corpo.

Esperamos que você não siga nenhum dos
essas dietas, pois carregam sérias conseqüências e problemas de
Saúde.

Obrigado pela leitura e não se esqueça
compartilhar.

 

Fonte

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